巨大的工作壓力，緊張的情緒，房事過度或大量食用溫燥食物，都可能導致女性出現腎虛的現象，要改善腎虛造成的不適，除了要保持規律生活，注意解壓，節制性生活之外，注意飲食調理是非常重要的，那么下面就來看看女人腎虛喝什么湯最好 。雙耳雞肝湯取黑木耳，銀耳15克分別用溫水泡發，去蒂洗凈，撕成小片;雞肝200克洗凈，切成薄片，加料酒，醋拌均勻，腌制片刻;油菜25克洗凈，切段;胡蘿卜25克，洗凈，切薄片;在鍋中倒入清湯，下入姜片，蔥段，開大火煮沸后下入雞肝，胡蘿卜片燒沸，再下入黑木耳，銀耳，改開中火煮20分鐘左右，加入油菜稍煮，再加食鹽和雞精調味，淋入香油即可 。
這道湯有補腎養陰，補血活血，強身益精的功效 。
豬肝益腎湯取豬肝250克，洗凈，切成片后放入沸水鍋中略焯，再撈出放入砂鍋中;取北五加皮，北五味子各10克，放入紗布袋中，扎緊口袋做成藥包;香菇30克用溫水泡發，去蒂，洗凈切成薄片;枸杞子20克洗凈，生姜洗凈切片，蔥洗凈切段，所有食材一起放入砂鍋內，倒入高湯，開大火煮沸后，再轉小火煮約30分鐘，撈出藥袋，加入食鹽，味精，醬油少許調味即可 。
這道湯中豬肝與枸杞子，北五加皮，北五味子等藥材搭配食用，具有補肝益腎，強身健體的作用 。
竹蓀烏雞湯取15克枸杞，用清水浸泡洗凈;烏雞一只，宰殺后除去雞毛，內臟，洗凈切塊，放入沸水鍋中焯去血水，撈出用清水洗凈;竹蓀50克，用溫水泡發洗凈，切成片;將烏雞塊放入砂鍋中，倒入雞湯，烹入料酒，下入姜片，蔥段，開大火煮沸后放入竹蓀，改中火煲至烏雞，竹蓀均熟爛，加入枸杞子再煮五分鐘，加食鹽，味精調味，用水淀粉勾芡即可 。
這道湯中枸杞子有補肝滋腎的功效，烏雞是一種高蛋白，低脂肪的肉食，有補肝腎，益脾胃的功效;竹蓀含有較高的氨基酸，礦物質，是極好的滋補食材，三者搭配，可滋陰補腎，益氣養血，對女性因腎陰虛損所致的月經不調，血虛頭暈等癥有較好的食療效果 。
牛奶豬腰湯取豬腰一個，撕去外皮，從中間片開，片凈腰臊，切成塊，放入加有醋，料酒的沸水鍋中焯透撈出，瀝干水分;茯苓15克洗凈，在鍋中放入清水，放入姜片，蔥段，開大火煮沸，撿出蔥段，姜片，再放入茯苓和豬腰，加入300克牛奶，開小火煮沸，放食鹽，蜂蜜調味即可 。
這道湯中，茯苓有健脾和胃，寧心安神，利水滲濕的功效;豬腰有補腎強腰功效;牛奶可以補氣養血，補益肺胃，生津潤腸，三者搭配食用，可以補腎活血，調經，適宜于腎虛所致的女性月經量過少者食用 。
淡菜黃豆湯取淡菜150克用溫水洗凈，再用溫水浸泡至軟撈出，瀝干水分;黃豆150克揀去雜質，洗凈，放入容器中，加溫水浸泡30分鐘，倒出瀝水，枸杞子15克洗凈，將鍋置于火上，倒入適量植物油，大火燒至五成熱，下姜末熗鍋，加入淡菜煸炒出鮮香味，再倒入黃豆開大火翻炒均勻，烹入醋，料酒炒勻，再倒入雞湯，開大火燒沸后改中火煮30分鐘，再放入枸杞子繼續燉五分鐘，最后加食鹽，雞精，白糖調味，撒入蔥末即可 。
這道湯中，淡菜有補肝腎，益精血的功效，黃豆健脾寬中，益氣利水，二者搭配，再加上可以補肝滋腎，益精明目的枸杞，對于腎虛體弱，性欲低下者有較好的食療效果 。
【女人腎陰虛喝什么湯好 女人腎虛喝什么湯最好】
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