“一白遮三丑”的意思是皮膚白，就可以將臉部其他缺點都遮蓋住 。而一白遮三丑中的三代表的是個虛數，其實是指臉部所有的瑕疵 。白皙通透的皮膚是很多愛美女性追逐的目標，為此很多女性不惜花大價錢買美白的護膚品以及面膜等，其實簡單的果汁就可以喝出美白肌膚 。什么果汁可以美白？杏梨汁可美白皮膚材料：梨子1個、杏仁粉1大勺、蜂蜜1小勺、礦泉水適量 。
做法：將梨子洗凈，去核后切成小塊，放入攪拌機中 。將杏仁粉、蜂蜜以及適量的礦泉水加入攪拌機中打勻汁即可 。
功效：梨子與杏仁粉混合內服，可改善肌膚粗糙和暗沉等問題，喝杏梨汁補水的同事，能促進肌膚正常的角質代謝，提亮膚色 。
葡萄香橙汁可美白皮膚材料：橙子2個、葡萄15顆、蜂蜜1小勺、礦泉水適量 。
做法：取橙子果肉，掰成小瓣；葡萄洗凈后去籽 。將二者放入攪拌機中，再加入1小勺蜂蜜以及適量礦泉水即可 。
功效：橙子與葡萄的組合酸甜適口，堅持飲用可使干燥粗糙的皮膚變得潤滑、有光澤，打造白皙紅潤的健康膚色 。
維C蔬果汁可美白皮膚材料：蘋果1個、草莓5顆、紫卷心菜絲100克、青椒絲50克、蜂蜜2小勺 。
做法：將蘋果洗凈去核，連皮切成小塊，草莓洗凈去蒂；將青椒絲和卷心菜絲洗凈，與蘋果塊和草莓一起放入攪拌機中打汁 。打汁后將蔬果汁過濾，加入蜂蜜即可 。
功效：富含維生素C的蔬果汁可改善干燥和粗糙的膚質，使膚色變得更加紅潤 。蘋果皮的營養成分比果肉多，所以最好將蘋果洗凈后連皮一起打汁 。
草莓鮮奶汁可美白皮膚材料：草莓10個、牛奶1杯、蜂蜜2小勺 。
做法：將草莓洗凈后，去蒂，與牛奶一起放入攪拌機中打汁，加入蜂蜜調勻即可飲用 。
功效：草莓具有美白和抗斑的護膚作用，在改善暗沉膚色的同時，還能滋潤干燥受損肌膚 。
苦瓜青果汁可美白皮膚材料：苦瓜1/3根、青蘋果半個、青椒1/3個、菠蘿1/8個、蜂蜜一小勺 。
做法：將苦瓜洗凈，切成塊；青椒洗凈，去籽后切成段，二者一起放入榨汁機中榨汁；將菠蘿去皮切成小塊，蘋果洗凈切成小塊，二者一起放入攪拌機總打汁；將蔬菜汁和果汁混合，再加入蜂蜜調勻即可飲用 。
功效：苦瓜具有淡化色素的功效 。與蘋果、青椒和菠蘿搭配，可提升營養價值，能美白祛斑和抑痘排毒的作用 。
綠茶檸檬汁可美白皮膚材料：檸檬1個、綠茶粉2勺、乳酸菌飲品半杯、蜂蜜1小勺 。
做法：將檸檬洗凈，去皮切成塊，榨汁后與綠茶粉和乳酸菌飲品混合，再加入蜂蜜調勻即可飲用 。
功效：富含維生素C及維生素E的檸檬與綠茶粉搭配，具有美白和抗皺的雙重功效 。加入了有助于消化的乳酸菌飲品，在美顏的同時還能達到瘦身的作用 。
桃百香果汁可美白皮膚材料：桃子2個、百香果2個、礦泉水適量 。
做法：將桃子洗凈，去核，切成小塊；百香果洗凈去籽，切成塊 。將桃子和百香果放入攪拌機中，再加入適量的礦泉水打汁即可 。
功效：桃百香果汁能活血，改善暗沉膚色，使肌膚變得白皙紅潤 。
橘香胡蘿卜汁可美白皮膚材料：橘子3個、胡蘿卜1根 。
【每天喝什么果汁可以美白 什么果汁可以美白】 做法：將橘子去皮，掰成小瓣，放入榨汁機中榨汁；將胡菠蘿洗凈，去蒂，切成長條，放入榨汁機中榨汁，將胡蘿卜汁和橘子汁混合即可飲用 。
功效：柑橘類水果富含維生素C，具有抗氧化的美容作用，配合富含β的胡蘿卜素的胡蘿卜汁，可提升美白效果 。
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