臍橙是深受人們喜愛的水果果品，從美國引進以來就在中國本土占有它的一席之地，愛吃臍橙的人不少，但是可能對它的營養價值方面的了解卻沒有那么透徹，接下來就介紹臍橙的營養價值 。臍橙的營養價值臍橙又稱香橙，橙子，富含人體必需的各種營養元素，一個臍橙的可食用部分高達74%，每100克臍橙中含有水分87.4克，膳食纖維0.6克碳水化合物10.5克，維生素C33毫克，鉀159毫克等微量元素，此外含有檸檬酸，蘋果酸，黃酮類化合物等營養元素 。
排毒養顏臍橙中富含維C，是良好的維C來源，維生素C有很好的排毒養顏作用，是生命活動不可缺少的營養元素，富有抗氧化，強化免疫系統，抗癌防癌功效 。
抗炎臍橙中富含黃酮類物質，黃酮類物質具有抗炎癥，抗腫瘤，強化血管和抑制凝血的作用，經常臍橙可以保護心血管，降低心臟病的發生幾率 。【臍橙的營養價值 臍橙的營養價值是多少】
開胃消食臍橙富含膳食纖維和水分，吃臍橙開胃消食，豐富的膳食纖維有清理腸胃的功效，能促進腸胃蠕動，有利于清腸通便，排出機體有害物質，可以有效改善便秘 。
防牙齦出血臍橙中的維生素P是維生素C的重要保護物質，它可以防止維C被破壞，增強維生素的效果，可以加強毛細血管，防治牙齦出血 。
消除疲勞臍橙富含鉀元素，鉀元素進入人體后，可以消除疲勞，振奮精神，而且臍橙獨特的香氣也可沁人心脾，提神醒腦，在工作之余吃點臍橙是很好的能量補充劑 。
相關經驗推薦
- 臍橙的功效與作用上火 臍橙的功效與作用
- 臍橙公母哪個好吃 臍橙公母哪個好吃養胃
- 臍橙和果凍橙哪個好吃 臍橙和果凍橙哪個好吃一點
- 吃臍橙可以減肥嗎 減脂能吃臍橙嗎
- 臍橙可以蒸熟吃嗎 蒸熟的臍橙能經常吃嗎
- 臍橙里面的小臍橙是什么 臍橙是什么?
- 臍橙屁股大的好吃還是小的 臍橙臍大好還是臍小好吃
- 臍橙還有點青,怎樣才會黃得快 臍橙青的摘下來如何變黃
- 臍橙一天最多吃幾個 臍橙每天最多吃幾個
- 木耳吃多了有什么壞處 木耳吃多了對腎的危害