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寶寶不開胃吃什么好? 寶寶胃口不好吃什么開胃

生活百科飲食指南

在日常生活中，胃口不好是非常普遍的現象 。不過個人因素不同，處理方法不一樣 。大家可以試試從食物下手，那么寶寶吃什么開胃？下面一起來看看吧 。番茄番茄有健脾開胃，生津止渴之功，用于食欲不振，熱病，口渴等 。
推薦：番茄湯
主料：鮮番茄
輔料：洋蔥、胡蘿卜、芹菜，鹽、胡椒粉、甜面醬、番茄醬、香葉、香油、清湯、食用油 。
做法：鮮番茄洗凈，切開去籽,胡蘿卜、洋蔥去皮切片，芹菜去葉，洗凈后切段 。坐煎鍋放入油，倒入胡蘿卜、洋蔥、芹菜炒至變色時，加入番茄醬煸炒一下，放入番茄、清湯用大火燒開后，加入鹽、胡椒粉、香葉、甜面醬攪拌均勻，轉用小火燒煮2——3小時出鍋即可 。
香菇香菇能補脾胃，益氣 。用于脾胃虛弱，食欲減退，少氣乏力之癥 。
推薦：小米香菇粥
配料：小米50克，香菇50克，雞內金5克 。
制法：小米，淘洗干凈;香菇，擇洗干凈，切成小塊或碎末;雞內金，洗凈 。鍋置火上，放入適量清水，下入小米、雞內金，用文火煮成粥，取其湯液，再與香菇同煮至熟爛，分次飲用 。
功能：健脾和胃，消食化積 。本膳用小米，健脾胃;雞內金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食作用 。此粥大益胃氣，開胃助食，常食可防治小兒消化不良 。
扁豆扁豆有健脾開胃，和中益氣，消暑化濕之功效 。用于暑濕吐瀉，脾虛嘔逆，食少便溏，泄瀉水腫等病 。
推薦：魚香扁豆
材料
扁豆，淡鹽水，青椒，大蒜籽，油，鹽，白醋，魚肉絲，雞精
做法
1.扁豆掰斷，拿淡鹽水泡上，青椒切圈圈，大蒜耔剁碎;
2.扁豆濾干水倒入燒紅的鍋子里先煸一會兒;
3.坐鍋燒油下蒜末和青椒熗香，跟著下扁豆一起加鹽翻炒，噴幾滴白醋;
4.把魚肉絲倒入一起拌勻撒雞精就OK了!
適合：寶寶的暑濕吐瀉、脾虛嘔逆、食少便溏、泄瀉水腫等
山藥山藥有健脾益氣，養陰之功 。用于脾虛氣弱，食少便溏或泄瀉 。
推薦：小米山藥粥
原料：鮮山藥，小米
輔料：白糖(冰糖)，清水適量
廚具：勺子，鍋
1.先將鮮山藥洗凈去皮，將其切片并搗碎 。
2.將山藥、小米放入鍋中，加適量的清水，用大火先煮沸，轉小火煮約約半個小時，至粥稠軟爛即可 。
3.將準備好的冰糖或白糖進行適量調味即可食用 。
小米山藥粥的營養價值：
1.小米粥是健康食品，小米味甘、咸，性涼，入脾、胃、腎經，補脾胃，治療消化不良，肢體乏力等 。
2.山藥味甘，性溫 。補而不滯，不熱不燥，能健脾益胃、助消化 。
3.山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品 。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用 。
白蘿卜白蘿卜有寬中下氣，消食化痰之功 。用于食積不消，脘腹脹痛等，寶寶出現了食積，胃口不開，用長長的白蘿卜給孩子熬湯喝，可以幫助消化、通大便 。
白蘿卜湯做法：
食材：蘿卜一根、高湯4碗、香菜少許 。
制作步驟
1、 蘿卜洗凈去皮切塊，香菜洗凈切小段 。
2、 適量高湯和蘿卜塊一起下鍋，煮開后調至小火，熬至筷子可穿透蘿卜即可，調味后關火 。
3、 上桌前再灑上香菜即可 。
陳皮陳皮能溫胃散寒、理氣健脾 。對消化不良、食欲不振有很好的療效 。可泡水喝也可煮粥添加 。
推薦：紅棗陳皮粥
本品具有健脾養血，消食行氣功效 。適用于病后不思飲食、面黃少華、神疲無力的寶寶 。

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