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常吃山藥對備孕好嗎 備孕期可以吃山藥嗎

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山藥是很有營養的食物，吃了對我們的身體健康很有好處，那么備孕期可以吃山藥嗎？備孕期怎么吃山藥呢？下面我們一起來看看吧！備孕期可以吃山藥嗎可以吃 。
不只是備孕女性可以吃，備孕男性也可以適量的食用一些，而且常吃山藥的話還可以有效提高人體的免疫力的功能呢，所以備孕夫妻們是可以適量的食用一些山藥的哦，山藥對備孕的話可以有很好的輔助作用 。
備孕期怎么吃山藥好山藥燉雞 準備食材：山藥、土雞、小白菜、枸杞、鹽、雞精、料酒
【常吃山藥對備孕好嗎 備孕期可以吃山藥嗎】 做法：
1、山藥去皮、洗凈、切厚片;小白菜洗凈;土雞洗凈、剁小塊 。
2、砂鍋里放水，下雞塊、枸杞、山藥片和料酒，先用旺火燒沸，再改用小火慢煨1小時 。
3、待雞肉、雞骨脫開，加鹽、雞精、小白菜，然后煮沸即可 。
山藥小排湯 準備食材：山藥、小排、豬味濃湯寶 。
做法：
1、將小排放入沸水中汆一下，去血水后撈出瀝干，山藥去皮切塊 。
2、鍋中倒三碗水，煮沸后加入豬味濃湯寶一塊，攪拌至完全溶解后，放入小排 。
3、待小排燒至五分熟時，加入山藥，至煮熟后即可 。
山藥的功效與作用1、健脾益胃、助消化 山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品 。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用 。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥 。
2、滋腎益精 山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用 。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等癥，皆可服之 。
3、益肺止咳 山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥 。
4、降低血糖 山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品 。
5、延年益壽 山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效 。

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