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拉肚子適合吃什么食物 腹瀉吃什么食物好

生活百科飲食指南

您會經常吃壞肚子嗎?還在為腹瀉而煩惱嗎?今天呢 ， 小編就為大家帶來了拉肚子吃什么食物好 ， 為您趕走拉肚子的困擾 。還為您帶來了拉肚子怎么辦 ， 感興趣的朋友們趕快來一起學習吧 。香蕉香蕉營養價值頗高 ， 含多種微量元素和維生素 。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂 。香蕉中含大量果膠質 ， 能吸收腸腔水分使大便成形 ， 減少大便次數 。
香蕉皮中含有蕉皮素 ， 它可抑制真菌和細菌 。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉 。此外 ， 香蕉中還含有一種能預防胃腸潰瘍的化學物質 ， 它能刺激胃腸道黏膜細胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉 。
加鹽的白粥腹瀉可以喝點加鹽的白粥 ， 建議不要放肉 。
肉粥會加劇腸胃負擔 ， 腹痛排便后 ， 疼痛雖緩解 ， 但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫 ， 如果吃肉菜 ， 會加重病情 ， 因此腹瀉后兩至三天內 ， 飲食應以清淡為主 ， 不妨喝點白粥 ， 加少許鹽 。
面食腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物 ， 面食是不錯的選擇 。面條營養豐富 ， 而且比較容易消化吸收 ， 所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇 。但是 ， 對于腹瀉的人來說 ， 吃的面條不要過于油膩 ， 過于油膩的話會加重腸胃負擔 。
蘋果蘋果可讓輕度腹瀉痊愈 。取蘋果1只 ， 連皮帶核切成小塊 ， 放在水中煮3～5分鐘 ， 待溫后食用 ， 每日2～3次 ， 每次30克左右即可 。需要注意的是 ， 在食用煮熟的蘋果時 ， 不宜加蔗糖調味 ， 因為蔗糖可能會加重腹瀉 。
石榴石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等 ， 有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效 ， 其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍 。
石榴的果實可分為甜、酸、苦三種 ， 中醫認為 ， 味甘的石榴具有生津止渴之效 ， 可用于治療咽喉燥渴、潤秋燥 ， 而味酸的石榴對于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果 。
醋茶沏一杯綠茶或花茶 ， 將茶水倒入另一杯中 ， 放入一大湯匙醋 ， 將醋茶喝下 ， 一杯茶可繼續再沖泡兩次 ， 連喝三杯醋茶 ， 腹瀉可止 。此方治腹瀉不適用于細菌性腹瀉 。
葡萄酒有調查發現 ， 適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉 。在剛開始有腹瀉癥狀的時候 ， 喝一兩杯葡萄酒就可以治愈 。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面 ， 葡萄酒的威力異常明顯 。葡萄酒不僅能治療腹瀉 ， 而且還有預防作用 ， 這就是人們在吃海鮮時喜歡用葡萄酒佐餐的原因 。
楊梅【拉肚子適合吃什么食物 腹瀉吃什么食物好】 中醫認為 ， 楊梅味甘、酸 ， 性溫 ， 具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效 ， 可用于治療多種疾病 。取楊梅10枚 ， 烏梅15克 ， 水煎服 ， 可治療腹瀉 。

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