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夏天寶寶胃口不好怎么辦 夏天寶寶胃口不好怎么調理

生活百科飲食指南

看見寶寶不愛吃東西 ， 大多數寶媽會開始著急：我的寶寶怎么不愛吃東西了?吃這么一點怎么長身體?營養跟不上了怎么辦?那么夏天寶寶胃口不好怎么調理？下面一起來看看吧 。夏天寶寶胃口不好是什么原因1、腸胃功能減弱 夏季溫度升高 ， 寶寶要通過出汗來散熱 ， 此時皮膚表面血液循環增加 ， 腸胃中的循環就會相應減少 ， 導致寶寶消化功能下降 ， 食欲不振 。
2、夏季作息的改變 隨著寶寶的生物鐘的變化 ， 飲食也會受到一定的影響 。寶寶晚上睡不好 ， 白天一天昏昏沉沉的 ， 胃口也不怎么樣 ， 寶寶也是同樣道理 。
3、缺少水分 夏天最容易脫水了 。當寶寶口渴的時候 ， 嘴里干巴巴的 ， 唾液分泌過少 ， 食物喂到寶寶嘴里 ， 會令寶寶難以下咽 。
4、維生素流失 當寶寶體內缺少維生素B1、維生素B2時 ， 也會導致消化功能下降 。到了夏季 ， 維生素隨著汗液、尿液的排出而流失 ， 鎂、鈉等礦物質也會相應流失 。所以 ， 夏季寶寶厭食 ， 也極有可能是缺乏維生素和礦物質的體現 。
5、飲食安排不合理 夏季 ， 寶寶適合吃清淡、健脾胃的食物 ， 而有的媽媽愛給孩子吃重口味或不健康的食物 ， 而且給孩子吃飯不注意食物分量 ， 經常暴飲暴食 ， 飲食不規律 ， 這樣下去也容易造成寶寶食欲低下 。
夏天寶寶胃口不好怎么怎么辦1、睡眠要充足 早睡早起身體好 ， 同樣的 ， 健康的睡眠時間有助于寶寶的食欲 。另外 ， 媽媽們需要注意的是 ， 房間的窗簾盡量選擇雙層遮光的 ， 防止天亮寶寶過早醒來 ， 遮光效果好的窗簾可以讓寶寶睡得更安心 。
2、餐前喝點熱湯 在就餐前 ， 給寶寶來點西紅柿番茄湯、冬瓜湯等 ， 增加體內的鹽分 ， 同時補充水分和維生素 ， 為寶寶開胃 。但是湯不要過油 ， 也不要給寶寶喝太多 ， 以免影響吃主食的胃口 。
3、多樣化飲食 一歲以上的寶寶飲食像成人靠攏 ， 所以在選擇食物時 ， 要注意食材的多樣化 ， 合理搭配 。肉類蔬菜類都要具備 ， 蔬菜挑選維生素含量豐富的 ， 還可以選擇膳食纖維含量高的食物 。媽媽可以給寶寶多吃些粗糧 ， 促進腸胃蠕動 。烹調方式也要注意 ， 油炸、燒烤等方式盡量少用 。
4、不要強迫寶寶吃飯 當寶寶沒食欲的時候 ， 媽媽千萬不要強迫寶寶吃飯 ， 更不要呵責寶寶 。在一個緊張而有壓力的環境下 ， 寶寶的內心是會產生抗拒的 ， 此時即便吃進去了 ， 也容易造成積食 ， 有礙營養吸收 。
5、注意食物的形狀 寶寶不愛吃綠色的蔬菜 ， 可以將蔬菜包進餃子里 。寶寶不愛白色的餃子 ， 可以用胡蘿卜汁等將面粉染色 ， 做成五顏六色的餃子吸引寶寶 。寶寶不愛吃單一的形狀的食物 ， 可以將面食做成小動物形狀 。總之媽媽們多動動腦子 ， 一切以寶寶喜愛為前提 。
寶寶開胃錯誤做法

1、狂喝飲料 在夏天沒食欲的時候 ， 一杯冰爽的飲料或果汁能讓寶寶舒暢許多 ， 可是飲料并不能作為補充水分、開胃的食物 ， 多喝了反而會影響寶寶的食欲 。
2、吃很多水果 很多家長認為水果是個好東西 ， 寶寶不愛吃飯的話 ， 吃些水果也能飽腹 ， 而且還含有豐富的維生素 ， 多多益善 。其實家長們都錯了 ， 水果屬于生冷性食物 ， 多食會損傷脾胃的元氣 。而且含糖較多 ， 使食欲更差 。

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