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風寒感冒咳嗽可以吃橙子嗎 風寒感冒咳嗽能不能吃橙子( 二 )

生活百科飲食指南


食材：橙子1個、姜適量 。
做法
1.把橙子洗干凈后放在鹽水中浸泡20分鐘 ， 去除橙子皮上可能殘留的農藥或果蠟 。
2.從橙子頂部的1/5處切開 ， 形成蠱 ， 在露出的果肉上撒少許姜末 ， 在用筷子戳幾個孔 ， 便于姜味滲入 。
3.將切下的橙子蓋回后 ， 豎著放進碗里蒸 ， 碗里不放水 ， 把碗放入有水的鍋里煮沸后再蒸10—15分鐘即可 。
【風寒感冒咳嗽可以吃橙子嗎 風寒感冒咳嗽能不能吃橙子】 4.蒸好的橙子趁熱吃 ， 碗里的清湯也可以全部吃掉 。
風寒感冒吃橙子需注意1、需加熱食用 風寒感冒患者吃橙子要加熱食用的 ， 這樣就降低了橙子的寒氣 ， 所以吃了橙子也沒有不適感 。
2、宜少量食用 橙子的維生素C含量豐富 ， 可以增強人體的抵抗力 ， 當風寒感冒患者只食用1—2瓣生橙子時 ， 不會增加體內的寒氣 ， 但吃多了則會影響病情恢復 。
3、不宜空腹食用 空腹狀態體內的胃酸含量本身就分泌較多 ， 而橙子中的酸性物質含量豐富 ， 空腹吃橙子還會刺激胃酸的分泌 ， 引起反酸、惡心、嘔吐等身體不適的情況 。
4、不宜與高蛋白食物同食 蛋白質遇酸會生成沉淀物 ， 影響食物的消化及吸收 ， 造成消化不良 。常見蛋白質含量豐富的食物有：牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉、蝦、蟹等食物 。
5、糖尿病患者忌食 橙子對于一般人群均可食用 ， 但由于其性寒 ， 富含有機酸性物質、糖類較高 ， 因此糖尿病人不能吃橙子 。

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