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春天祛濕茶有哪些 春天喝什么茶去濕

生活百科飲食指南

春天祛濕茶有哪些 ， 現代人 ， 因作息以及生活環境 ， 常常會受到濕氣的困擾 。早上起床后 ， 腦袋昏昏沉沉 ， 小腿發酸 ， 經常精神不集中 ， 容易疲憊 ， 往往都是濕氣入侵人體的表現 。陳皮茯苓茶材料：茯苓5克 ， 陳皮2克 。【春天祛濕茶有哪些 春天喝什么茶去濕】 做法：茯苓、陳皮洗凈 ， 放人保溫杯中 ， 在杯中沖入熱水 ， 等待5分鐘即可飲用 。
功效：健脾利濕 ， 化痰減肥 ， 健脾燥濕 ， 化痰祛脂 。
枸杞薏米茶材料：薏米300克 ， 枸杞子一把 ， 紅棗2-3顆 ， 冰糖、水適量 。做法：
1、將買來的薏米揀出雜質 ， 用清水淘凈并控干水分；
2、將薏米放入平底鍋中 ， 鍋中不可放油 ， 開小火翻炒烘焙薏米 ， 直至炒出薏米香味即可關火；
3、將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中 ， 枸杞子可抓一小把放入 ， 如喜歡甜味可放幾顆冰糖 ， 再放入焙好的薏米 ， 沖入滾燙的開水 ， 浸泡5-10分鐘即可飲用 。
功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效 ， 為常用的利水滲濕藥 。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕 ， 宜在春季養生飲用 。
五花茶材料：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克 。做法：將上述材料洗凈后（鮮土茯苓宜斬成細塊狀） ， 加入適量水 ， 煎煮半小時即可飲用（根據口味可以加入適量冰糖調味） 。
功效：選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花 ， 使其功效不言而喻 ， 再加入利濕、解毒、利關節的土茯苓 ， 及健脾利水、清熱、舒筋的苡米 ， 使得本茶利濕效果更強 。
茯苓薏米姜茶材料：茯苓15-20g ， 薏米20g ， 生姜3片 。做法：
1、茯苓、薏米用清水略洗一洗 ， 放一碗半水 ， 浸泡30分鐘 。
2、加入生姜 ， 點火 ， 煮開后 ， 轉小火煎煮30分鐘 ， 水差不多只有一碗時 ， 關火 ， 趁熱喝 。
3、第二次喝的時候 ， 繼續加一碗水 ， 煮開后煎20分鐘 。還可以再喝一次 ， 繼續加水 ， 煎20分鐘 。
功效：茯苓不但去濕還健脾胃 ， 再加上暖胃的姜 ， 很適合胃不好、胃寒的人飲用 。
老中醫熱濕茶老中醫熱濕茶精選玉竹、芡實、淡竹葉、金銀花等藥食同源的草本植物 ， 通過萃取其精華 ， 經過低溫干燥粉碎工藝 ， 將湯汁濃縮成均整顆粒 ， 即沖即飲 ， 方便休閑 ， 是家居常備的好產品 。

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