戒煙戒酒刷舌苔：刷舌苔可降低嘴里口臭氣體濃度的 35％～56％ 。
管好嘴：避免吃生冷、刺激性、味重（如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等）、不易消化、油膩（高蛋白、高脂肪）的食物及熏肉制品 。
每次吃喝過后及時嗽口與清潔牙齒 。
喝點茶茶多酚可以抑制致臭細菌的生長和產臭能力，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味 。
漱口水漱口使用含抗菌成分的漱口水，可以抑制或殺死致臭菌 。
不過這種漱口水必須在醫生指導下選擇，不能長期使用 。
每次含10~15毫升漱口水，緊閉口唇，通過鼓腮動舌，讓漱口水到達口腔的每個部位，最后向后仰，沖擊咽部后吐出，總共停留時間30～60秒 。
多喝水喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也對口腔有沖洗作用 。
嚼口香糖嚼含木糖醇的無糖口香糖或無糖薄荷糖，能刺激口水分泌，預防牙菌斑形成，從而保持口氣清新 。
一般建議飯后咀嚼口香糖，時間不超過15分鐘 。
定期看牙至少每年檢查一次牙齒，并洗一次牙 。
如果有牙病，就要盡快去看 。
注意：如果口腔疾病經過徹底治療，試過以上方法口臭仍不湊效，那就應該去醫院做進一步檢查，確定是否是其他部位的病變導致的口臭 。
最后，小編想說一句，雖說口臭很惱人、不受人待見，但也不要自卑 。
只要你明白自己的病因，堅持治療和預防，遠離口臭也不是遙不可及的事情 。
祝每一位有口臭煩惱的人，都能夠早日擁有一口清新口氣~
相關經驗推薦
- 口臭要怎么去除 口臭怎么去除方法
- 口臭是什么原因引起的如何解決 口臭是什么原因引起的
- 梁拉娣是什么電視劇 梁拉娣是出自哪部電視劇
- 獨龍玉和翡翠的區別是什么 獨龍玉和翡翠的區別是啥
- 老人口臭很厲害怎么辦 老人口臭特別嚴重怎么辦
- 口臭是什么原因引起的 口臭是什么原因引起的如何解決
- 口臭是什么原因引起的 口氣重是什么原因
- 怎么看自己有口臭嗎 怎么看自己是否有口臭
- 口臭怎么辦該怎樣消除 口臭怎么去除小竅門
- 口臭是什么原因怎么治療 口臭是什么原因