感冒初愈喝碗山藥粥 有些體質虛弱的人在感冒痊愈后，仍然會有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表現，這個時候我推薦喝山藥粥，山藥用鮮品、干品均可 。
山藥是常用的藥材，味甘平，是一種性質平和的滋補脾、肺、腎的食物 。另外，婦女常吃山藥粥，補益頗多，可健脾止帶 。但是要注意，山藥有收澀的作用，故大便燥結者不宜食用 。
選山藥60克，粳米100克 。把山藥剝皮后切成小塊，與粳米一同放入水中煮熟，加入適量白糖即可食用，每天喝上一小碗就可以了 。
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