1、長期做俯臥撐容易對指關節（拳式）、腕關節（掌式）和肩關節造成較大的壓力和沖擊，引發以上部分疼痛和受損，所以平時需對這些關節多加保養 。
【俯臥撐危害 有危害嗎】2、做俯臥撐時需要根據自身的素質來把握好度，不要做到極限了依然堅持，否則很容易造成肌肉拉傷等情況，之后的幾天胳膊也會使不上勁 。
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