白蘿卜如果想戒煙，可以把白蘿卜切絲，依個人口味拌點鹽或糖，當作零食吃，對戒煙有輔助作用 。蘿卜還有殺菌、增進食欲和抑制血小板凝集等作用 。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等消化酶，能夠有效促進食物的消化和吸收 。
百合百合的主要功效是潤肺止咳，清新安神 。主治肺費久咳，咳硾痰血；熱病后預熱來清，虛煩驚悸，精神恍惚的功效 。對于吸煙的人來說，百合可以滋潤肺部，避免肺部功能疾病纏身 。
蘋果抽煙的人要多吃蘋果，因為蘋果內含有的果膠有排毒的功能 。因此，多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺部功能異常 。
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