生活中接觸灰塵較多，對呼吸系統傷害比較大，平時要多吃補肺氣、促進排毒的食物，這樣才能確保身體健康 。黑木耳黑木耳富含植物膠原，具有較強的吸附作用，可將吸入到人體內的灰塵、雜質、垃圾等污染物吸附并排出體外，從而達到清潔血液、凈滌腸胃、養肺氣清肺管的目的 。
雪梨雪梨性寒，白色入肺，水分多，味道干爽清甜，能生津潤燥、清熱化痰，吸入灰塵后，如果感覺咽喉干澀，可以吃雪梨緩解 。做成冰糖雪梨吃，清肺、潤肺效果更好 。
豬血豬血味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補血、清肺的功效 。其中所含的蛋白質經胃酸和消化液的分解后，可產生一種消毒和潤腸的物質，能與吸入體內的粉塵、毛屑、有害金屬微粒結合，使它們不容易被人體吸收而隨糞便排出體外 。
百合鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，吸入較多灰塵干咳難受時，可以用百合煮粥，幫助清肺潤腸止咳 。
蓮藕蓮藕可以補肺益氣、止咳化痰，根、葉、花須、果實等都可滋補入藥 。熟蓮藕可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，二生蓮藕汁能利小便，清熱潤肺 。吸入灰塵較多時，可以早晚喝一杯蓮藕汁清肺 。
山藥山藥含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，可以補脾養胃、補肺益腎 。
【灰塵多吃什么清肺 吃什么東西清肺去灰塵效果最好】
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