睡覺的姿勢每個人都不同，有人習慣仰睡有人喜歡側睡，長期偏向一邊側睡會不會改變臉型？側睡好還是仰睡好？睡覺應該朝著哪個方向睡呢？側睡會不會改變臉型一般不會 。
不會從根本上改變臉部骨骼形狀，不過少數人會出現大小臉的情況，不排除有咀嚼習慣的影響 。尤其是成年人，骨骼已經成型，不會受睡姿的影響 。如果是嬰兒的話，長期側睡會影響頭型，建議在照顧睡覺的時候注意翻身和睡姿 。
側睡好還是仰睡好仰睡是最為推薦也是最常見的睡姿 。
不過在有足夠的頭及頸部承托的情況下，側睡也是不錯的選擇 。關于仰睡和側睡，一般來說根據個人喜好來選擇，沒有絕對的規定，每種睡姿都各有優缺點，建議依據實際情況來定，能定期更換睡姿更好 。
睡覺要注意什么忌睡前情緒激動 人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂 。因此，睡前盡量避免看讓人大喜大悲的電視，或激烈的體育賽事，睡前半小時，可以聽聽舒緩的音樂或安靜地躺會 。
忌蒙頭而睡【側睡會不會改變臉型 長期側睡臉型會有變化嗎】 有些老人比較怕冷，喜歡蒙頭而睡 。這樣會讓被窩里的二氧化碳量增加，氧氣相應減少，導致頭暈、頭脹、眼花等癥狀 。
忌仰面而睡 老人睡覺右側臥比較安全，能使全身骨骼、肌肉都處于自然放松狀態，容易入睡，還不會壓迫重要器官 。患有心腦血管疾病、呼吸系統疾病的老人不適合仰臥和俯臥，容易導致胸悶、憋氣 。
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