脫發真是一件惱人的事情，每天看著自己洗完澡之后頭發掉了一地，心也碎了……其實，我們掉頭發往往和平時的生活習慣有關系，讓我們一起來預防脫發吧！放松心情【8條預防溢脂性脫發的黃金原則 脂溢性脫發的預防措施有哪些】 現在工作壓力大，導致好多人精神壓力很大，甚至出現失眠困難、消化不良等癥狀 。但這正是導致脫發的一大誘因，如此循環，情況就會越來越嚴重 。如果你是這種情況，那你就要適當的放松一下自己了，工作雖重要，但也不能不要身體呀 。
全面膳食任何一種食物都不能保證我們每天的營養攝入，就這要我們吃各種各樣的食物，以保證能量、維生素和礦物質的補充 。研究發現，脂溢性脫發極有可能和維生素B組的缺乏有關，你是不是缺乏這類營養素呢？
適度上網好多年輕人都喜歡一整晚一整晚的上網打游戲，殊不知這就給你以后脫發埋下了一顆炸彈 。長期常時間上網，精神會高度緊張，從而引起內分泌失調，血液循環不良，從而使頭皮毛囊失去營養而脫發 。
適度游泳一般人游泳都是在公共場所的泳池里面，但是公共泳池會使用大量漂白粉消毒，頭皮在漂白粉的刺激下，會變得干燥，從而使頭發更易脫落 。最好是戴游泳帽，防止漂白粉對頭皮的侵襲 。
少燙發和染發燙發染發都是對頭發很嚴重的傷害，如果你喜歡多變的造型，可以在家中選用一些定型工具，盡量避免對頭發的傷害 。
避免吸煙眾所周知，吸煙是對身體的一種不負責任 。吸煙不僅對人體有害，還會對頭皮的毛囊產生毒害作用，致使毛囊難以進行正常的營養吸收和新陳代謝，最終導致脫發 。
少戴帽子經常帶帽子也是引起脫發的一個原因 。頭發受到帽子壓迫與摩擦，會使毛囊松弛而引起脫發；另外，帽子由于其不透氣的原因，會使頭皮分泌大量油脂，造成脂溢性脫發 。
夏天避免暴曬太陽中含有的紫外線可以殺菌消毒，但是過度的暴曬會對頭發、皮膚造成傷害，最明顯的現象就是造成脫發，對皮膚來說的話，就是造成皮膚癌 。
其實，這些原因我們在日常生活中是可以完全防止的，我們行動起來，脫發也就離我們遠一步 。
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