人體胃黏膜最主要的功能就是保護胃部，免受外界環境的干擾，如：飲食、藥物、細菌感染等接二連三的侵害 。對于胃不好的朋友們，在平時就應該注意自己的飲食習慣了，其實，養胃是一個長期注意的事情，老胃病并不可怕，只要養好胃黏膜，胃病自然就不見了 。下面就給大家介紹幾種天然的養胃“高手”，幫助大家改善胃粘膜，趕走老胃病 。卷心菜卷心菜是很多人都喜歡吃的小菜，有健脾養胃、解毒消腫、清熱利水和緩急止痛的功效 。對于因內熱引起的胸悶、咽痛、口渴、關節不利、腹腔隱痛等癥狀能起到緩解的作用 。
南瓜南瓜性溫，味甘，入脾、胃經 。南瓜中所含的果膠可以保護胃黏膜，還能避免粗糙食物的機械刺激，尤其適合本身就有胃病的人食用 。此外，南瓜所含有的成分還能促進膽汁分泌跟腸胃蠕動，起到消化的積極效果 。
菠菜菠菜可以促進胃和胰腺的分泌，利用飲食消化，增強食欲，在菠菜當中還含有大量的纖維素可以起到加強腸道蠕動，利于大便排出 。是不錯的潤燥養肝的蔬菜 。
藕粉【保護胃黏膜的食物 保護胃粘膜的食物水果】 作為胃病最怕的食物之一，藕粉可以散發出一種獨特幽香，還含有鞣質，有不錯的健脾止瀉效果，能促進食欲，開胃健中，對修復胃粘膜有較好的幫助 。
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