益母草泡腳的功效有哪些？養生方法里面最為常見的一種——泡腳，我們可以采用中草藥里面的益母草來泡腳，益母草泡腳的功效非常適合女性朋友，因為益母草泡腳有很好的緩解痛經的功效 。益母草泡腳的功效1、氣滯血淤型痛經 其癥狀表現為經前或經期小腹脹痛，經血色暗而帶有血塊 。針對此類癥狀的人，應調和氣血，化淤止痛 。用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克 。加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應該浸沒踝關節，如果藥液不足量，可加適量溫水 。腳在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上 。
2、陽虛寒盛型痛經 其癥狀表現為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發冷 。需用溫經散寒的原理止痛 。因為中醫有這樣一種說法：“腎主一身陽”，泡腳所選藥物應該多以入足少陰腎經的藥物為主，并加入適量引經藥咸水，比如可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳 。
3、氣虧血虛型痛經 癥狀表現為經期或經后小腹隱隱作痛，用手按腹部也會有輕微的疼痛感，月經量少、色淡，需要通過補氣養血調經 。中醫上稱作“脾統血”，泡腳所選藥物應該多以入足太陰脾經的藥物為主，并加入適量的引經藥甜水，比如可以用白芍、當歸、川芎、熟地、白術、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳 。
泡腳的最佳時間泡腳最好的時候應該選在晚上9點鐘左右，這個時候泡腳最補腎 。因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，從而促進體內血液循環 。晚上泡腳還能消除白天神經的緊張感，讓勞累的腎臟得到休息，人也會感到更舒適 。
時間不能太長，最好控制在15--20分鐘 。泡腳時間過長的話，容易導致，雙腳的局部血液循環長時間過快，從而造成心血管超負荷 。而且秋冬季節，皮膚如果在熱水中浸泡的時間過程的話，還容易導致皮膚變得干燥 。
【益母草可以泡腳嗎 益母草泡腳有什么好處】 另外，泡腳水溫不能太高 。最佳的水溫應該控制在50℃以下，并且要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受 。泡洗過程中可加熱水，最好是能泡至全身微微滲汗，泡腳時腳應在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，最好是用手擦揉腳趾，尤其是腳大趾，能更好的起到刺激穴位、治病、養生、強身的作用 。
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