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三七和什么搭配最好 中老年人都用得上( 二 )

生活百科飲食指南


7.三七+丹參+石斛
功效：輔助治療高血糖
用法：三七3克、丹參6克、石斛0.5克，飯后溫開水送服，即生服 。
適用對象：丹參用于心臟，高血壓；石斛可提高人體免疫能力、抗衰老、抑制腫瘤、補五臟虛勞 。三味藥合用可輔助有高血糖，血脂異常等癥的人 。
最適合吃三七粉的10類人 1. 三高人群
長期食用三七，可有效防治因肥胖、吸煙飲酒等不健康的生活習慣引發的高血壓、高血脂以及高血糖 。
2. 心、腦血管疾病患者
對于心腦血管疾病高發的中老年人群，食用三七具有很好的預防和輔助治療作用 。
3. 久坐人群
對于久坐的人群，食用三七可加強血液循環 。
4. 愛美人士
對于內分泌失調、皮膚無光澤、有色斑的人群，食用三七能調節內分泌、清除血管垃圾、延緩衰老、美容養顏 。
5. 免疫力低下人群
體質虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群，食用熟三七可增強免疫力 。
6. 貧血人群
長期食用熟三七能有效改善貧血癥狀 。
7. 易疲勞人群
學習或工作壓力大、長期用腦過度的人群，食用三七能緩解身體疲勞，充沛精力 。
8. 易跌打扭傷人群
中老年人、運動愛好者、室外勞動者容易意外創傷，內服三七可活血化瘀、消腫定痛，外用三七可迅速止血、消炎鎮痛 。
9. 長期失眠人群
常飲三七花茶可安神助眠，有效緩解失眠多夢等癥狀 。
10. 經常應酬人群
經常應酬，抽煙、飲酒、高脂肪食物過量攝入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝護肝 。
吃一堆藥不如來一勺三七粉，配上黃金搭檔，對癥食用，功效發揮到最大！
三七粉的小知識 1.熟三七粉和生三七粉有什么區別
一般去藥店買的三七粉都是生的，而如果把它加熱的話，就變成了熟三七粉了 。簡單地說：三七粉沒有生熟之分，主要是你服用方法的不同 。同樣的三七粉，你加熱之前是生的，把它加熱后服用就是熟的了 。
2.三七粉的食用方式
三七的吃法主要分兩種，一種生吃，一種熟吃，生吃三七主要起活血化瘀的作用，熟吃三七的功效是補血養血 。
3.三七的最佳服用時間
早上起來空腹服用三七粉3-5克，用溫開水送服，可以增強免疫力、抗衰老等功能 。
晚上飯前服用，有助于改善睡眠 。如果在飯后服用請少量，最好不超過3克，因為服用過量的三七粉有興奮作用，致使失眠，而且最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴 。


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