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手腳冰涼怎么辦 手腳冰涼的食療方法

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中老年人、女性在冬天很容易有一種情況：手腳冰涼 ， 怎么捂也捂不過來 ， 穿多少都不管用 。吃阿膠、當歸也無效 。到底女性朋友們應該怎么辦呢？阿膠不僅是滋補品還是一種常見的藥物 ， 它的功效與作用是非常的多的 ， 能夠補血養血、延年益壽、美容養顏、強筋健骨、增強免疫力 。給大家介紹一款以阿膠為主要原料的小偏方 。制作偏方的過程
做法 阿膠1斤 ， 黃酒1斤 ， 浸泡3天到一周后 。加冰糖半斤放蒸鍋里蒸化 ， 再加炒熟后經過碾碎的黑芝麻、核桃仁 ， 和少量的桂圓肉或大棗肉 ， 攪拌成膏狀 。
保存 裝盒放在冰箱里保存 。
用量 一次吃10克 。每天早、晚各一次 。一勺相當于十克 。
服用時間 北方霜降時就可以吃了 ， 南方由立冬一直吃到立春 。
注意 紅糖如果身體不允許的話 ， 也可以不加 ， 主要是用它來調味的 。
【手腳冰涼怎么辦 手腳冰涼的食療方法】
最主要的是阿膠和黃酒是1：1 ， 女性一個冬季的量最少也要1斤阿膠和1斤黃酒 ， 半斤的冰糖 ， 黑芝麻、核桃、桂圓各100—200克 。
制作指導 核桃炒熟并打碎（或用微波爐中火三分鐘熱一下核桃仁并打碎它也行） 。
黑芝麻也要炒熟了 ， 生芝麻在炒時不能干著炒會糊 ， 將芝麻用水潮一下用砂漏瀝去水 ， 放進鍋中炒就不容易糊 ， 等到它開始爆了 ， 香味出來了有八成熟了 ， 關火 ， 它自己還會再熟一點 。炒時火還要小 。芝麻炒好后要搟碎它 。
冰糖和阿膠要粉碎 ， 與黃酒和撕成小塊的桂圓把它們放在一個鍋里 ， 再放進蒸鍋中沾水蒸 ， 人不要走開 ， 鍋開了后 ， 會往外冒 ， 要攪一下 ， 約蒸20—30分鐘 ， 把火關了 。
再放進黑芝麻和核桃攪勻就可以了 。
方子應根據自己的體質加減用量 氣虧氣虛
人還可以在里面加點大棗 ， 大棗要去核 ， 弄成碎塊來泡一塊煮 。
可以看看自己的舌頭 ， 如果偏胖、偏厚、偏大、甚至有的人舌邊上有牙印（齒痕）的這種狀況的人可以加大棗 。
陰虛
可以稍微加一點龜甲膏 。跟阿膠兌在一起來做 。
陽虛
女性還可以加一點鹿角膠 。對改善面色是非常好的 。
手腳冰涼這個問題基本上困擾著所有40歲以上的朋友、大部分的女性朋友 ， 如果您微信里有這樣的朋友一定要告訴他們 。

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