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男人吃冬棗有什么好處 吃冬棗有什么好處( 二 )

生活百科飲食指南


4紅棗泡水：養肝排毒
紅棗的一個沖泡細節 ， 決定著它功效的高低 。紅棗果皮堅韌不好消化 ， 如果整顆沖泡 ， 很難將其有效成分完全溶出 ， 因此最好將其掰開再沖泡 。
需要注意的是 ， 新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮 。這是因為它的維生素C含量非常高 ， 用熱水煮泡會嚴重破壞維C 。
5紅棗泡茶：補氣護嗓
紅棗炒黑后泡茶喝 ， 可治療胃寒、胃痛 。如果再放入桂圓 ， 就是補血補氣茶了 ， 適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人 。
6紅棗熬粥：安神助眠
中醫上講 ， 女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀 ， 可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理 。若與小米同煮 ， 可更好地發揮紅棗安神的效用 。
4類人最好少吃 1、痰濕偏盛者
這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食欲不振 。平時常感覺胃部脹滿 ， 嚴重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀 。
大棗的滋膩之性 ， 容易助濕 ， 使得痰濕停留在體內難以清除 ， 進而加重不適 。偶爾吃一兩顆解解饞沒問題 ， 但天天吃就不好了 。
這種體質的人 ， 更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物 。
2、愛上火的人
這類人體質偏熱 ， 經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀；而大棗性味甘溫 ， 偏于溫補 ， 若大量食用 ， 猶如火上澆油 。
3、感冒初期患者
感冒初期 ， 入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛 ， 若此時食用大棗 ， 其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留 ， 造成“閉門留寇”的后果 ， 使得體內的病邪難以驅除 ， 不利于恢復 。
4、糖尿病患者
大棗含糖量較多 ， 會使糖尿病患者血糖增高 ， 病情加重 。因此 ， 血糖高的人不宜多吃大棗 。
【男人吃冬棗有什么好處 吃冬棗有什么好處】 正是鮮棗上市的時節 ， 每天吃上六七顆 ， 比人參還養人 。快去水果店買些來 ， 錯過就太可惜了 。

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