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冬棗怎么吃 冬棗怎么吃好吃

生活百科冬棗的吃法

又已經到了冬棗上市的季節了，冬棗營養豐富，食用后對人體的好處是多多的，被譽為“百果之冠”，那冬棗除了直接食用之外，還可以怎么吃呢？蒸冬棗材料：適量冬棗 。
做法：將冬棗洗干凈后放入蒸鍋內，然后用大火蒸半小時左右取出，晾涼后放入冰箱冷藏起來，想吃的時候直接取出食用即可 。也可以將蒸好的冬棗放到太陽下曬干，然后保存起來食用 。
冬棗蘋果汁材料：1個蘋果、8個冬棗、適量蜂蜜、1/2杯純凈水、2滴檸檬汁 。
做法：將蘋果去皮切成塊，冬棗洗干凈后去核切塊，然后將蘋果和動作放入攪拌機中，加入檸檬汁、蜂蜜、純凈水等攪拌成汁即可 。經常飲用這道果汁能幫助淡斑、保持皮膚白皙紅潤 。
冬棗酸奶沙拉材料：1包酸奶、1個橙子、3個冬棗、1片紅薯、3個馬蹄 。
做法：將冬棗、馬蹄、紅薯洗干凈后分別切成小丁，橙子挖出橙肉也切成小丁，然后將切好的食材都放入到碗中，倒入酸奶攪拌均勻后冷藏一會即可食用 。
冬棗保健茶材料：300克冬棗、150克人參果、20克雪茶、20克羅布麻 。
做法：冬棗洗干凈后去核將果肉放進榨汁機中，加入適量水榨成冬棗汁，然后放入鍋中，加入人參果、雪茶、羅布麻，燉至20分鐘即可飲用 。這道茶有滋陰清熱的功效，是適合抵抗力差的人群食用的 。
冰糖燉冬棗材料：10個冬棗、30克冰糖 。
做法：將冬棗、冰糖和適量清水放在蒸碗中，包上保鮮膜用大火蒸40分鐘后關火，出鍋晾一會就可以食用 。冰糖燉冬棗有一定的清洗腸胃，促進消化的功效 。
二豆煮冬棗材料：10-15顆冬棗、30克赤小豆、30克虹豇豆 。
做法：將上面三種材料清洗干凈后一起放入到鍋內，然后加入適量水，煮至豆子熟爛即可 。具有清熱解毒、補血、降壓等功效 。
冬棗木瓜銀耳湯材料：青木瓜、冬棗、干銀耳、冰糖各適量 。
做法：將干銀耳泡發后去蒂并撕碎，青木瓜剝皮后切成小塊，冬棗洗干凈后拍爛，然后將青木瓜、銀耳、冬棗一起放到鍋里，加入適量清水煲1小時后放入冰糖調味即可 。具有健脾胃、滋陰潤肺、美容養顏等功效 。
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