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吃核桃為什么會上火 核桃吃多了有什么壞處

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核桃是生活中常見的堅果，不少人都喜歡吃，但是有的人吃了之后就會上火，那么吃核桃為什么會上火呢？下面就一起來看看吧！吃核桃為什么會上火1、大量吃：因為核桃為溫性食物，有助陽祛寒的作用，而且油脂含量高，如果大量食用是易上火的，或者惡心嘔吐 。
2、體質因素：核桃性溫，如果食用者本身就是上火體質，脾胃虛寒的人，或者體質差的孩子，過多的吃核桃易導致上火，惡心，腹瀉等癥狀 。
3、與上火食物同吃：有時候吃核桃的時候我們不經意間會吃一些別的上火食物，因為核桃有助陽的作用，與上火食物同食會使身體內火氣加大，導致上火 。【吃核桃為什么會上火 核桃吃多了有什么壞處】
核桃吃多了有什么壞處核桃火氣大，油脂含量多，吃多了容易令人上火惡心，而且核桃中所含的脂肪，雖然是有利于清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過多食用又不能被充分利用的話，就會被人體作為膽固醇儲存起來，結果適得其反 。
孕婦吃核桃的最佳時間孕婦吃核桃的時間沒有規定限制，有條件最好整個孕期都吃，一般在孕20周左右，吃核桃的效果最好，因為此時是胎兒大腦發育的高峰時期，核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，孕婦食用有益于胎兒大腦的營養補充，有健腦益智作用 。
小貼士1、核桃中脂肪含量多，不宜大量食用，過量食用而不能被身體利用時，易使脂肪在身體內蓄積，引發肥胖等病癥 。
2、核桃為性溫食物，有聚陽祛寒功效，大量吃核桃易上火，引發腹瀉，上火體質，脾胃虛寒的人以及體質差的孩子不宜吃核桃 。
3、核桃可以每天吃，或者每周吃2-3次，每次不宜吃太多，一般吃4-5個即可 。

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