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哪些人需要補充維生素c 這些人需要及時補充

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哪些人需要補充維生素c，維生素C被譽為“維生素之王”，重要性不言而喻，越來越多的人開始關注補充維生素是C，但是，過量補充維生素C帶來的健康問題也不容忽視，那么哪些人才需要補充維生素C呢？經常抽煙的人吸煙對維生素C的消耗很大 。研究表明，經常吸煙的人對維生素C的需求量，比不吸煙者要提高40%以上 。
經常抽煙的人多吃維生素C含量高的食物，有助于提高細胞的抵抗力，消除體內的尼古丁 。
【哪些人需要補充維生素c 這些人需要及時補充】
白內障患者維生素C是眼睛內晶狀體的營養要素，而白內障發病的原因之一就是維生素C攝入量不足 。多多補充維生素C，對白內障患者十分有利 。
長期服藥的人許多藥物都會降低人體內的維生素C含量，并且引起其它不良反應，如阿司匹林、安眠藥、抗癌藥物、四環素、避孕藥、降壓片、鈣制品等 。要消除這種狀態，就必須補充維生素C 。
工作學習緊張的人在緊張狀態下，人的免疫系統功能會受到抑制，免疫效率也會出現下降 。這時候，特別容易促進機體內潛伏病毒的重新復活 。所以，這樣的人迫切需要補充維生素C以增強抵抗力 。
從事劇烈運動的人從事劇烈運動的人以及高強度勞動的人，最顯著的外表特征是出汗多 。由于出汗過多，會有大量的維生素C遭到流失，所以需要及時補充維生素C 。
在污染環境下工作的人這些人補充維生素C的理由在于，人體內的維生素C含量提高以后，會很好地抵制吸收鉛、鎘、鉻等有害物質，并不容易遭受有毒氣體的危害 。
壞血病患者維生素C又叫抗壞血酸，顯而易見，壞血病患者需要補充維生素C 。
究其原因就在于，壞血病是由于食物中缺乏維生素C從而使結締組織造成不良、毛細血管壁脆性增加所造成的 。
孕婦和乳母這時候婦女機體內的維生素C水平較低，容易降低對感冒的抵抗力 。感冒本身并不可怕，可怕的是，在治療感冒的藥物中有許多對孕婦有副作用 。
所以，感冒被視為孕婦的最大“麻煩''制造者 。要避免這樣的”麻煩“出現，就需要補充維生素C，把感冒消滅在萌芽狀態 。

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