女性出現大姨媽姍姍來遲的話，對人體危害是相當大的，譬如會出現生育困難、失血性貧血以及容顏早衰等一系列癥狀 。所以調整月經不調就顯得刻不容緩 。那如何讓您遠離月經不調呢?月經不調吃什么調理?下面給大家推薦7款養生湯，幫你調經補血遠離月經不調 。山楂紅棗湯活血化瘀，溫經止痛，行氣導滯，適用于經寒血瘀型痛經 。
做法：山楂50克，生姜15克，紅棗15枚 。上藥水煎服 。每日1劑，分2次服 。
熟地黃燉烏雞此湯有補髓養血、滋補肝腎的功效，對女士月經不調有一定的調理作用，亦可為中老年人秋涼時的養生湯飲 。
做法：烏雞1只宰洗凈，去臟雜和尾部，豬瘦肉100克洗凈，一起與25克熟地黃、3片生姜下燉盅，加冷開水約6碗量，加蓋隔水燉2個半小時便可 。
補骨脂墨魚湯用于陰虛血虧、月經量少或經閉 。
做法：補骨脂30克，大棗10克，墨魚50克，海螵蛸10克，調料適量 。做法：將墨魚泡發，洗凈，切絲 。將海螵蛸、補骨脂水煎取汁，去渣，納入墨魚、大棗，同煮至墨魚熟后，用食鹽、味精、蔥、姜等調服，每日1劑 。
大棗桂圓紅糖湯補血養顏，調理月經不調 。
做法：大棗20枚，益母草、紅糖各10克，水煎服，每日兩次;或大棗5枚，生姜2片，桂圓肉適量，同煮食，每日一次，連服數日 。
南瓜紅糖蜜棗湯補氣補血，適合月經不調，氣血不穩的女性，活氣養顏，止血調理 。【月經不調吃什么調理 調理月經吃什么藥最好】
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒 。將無核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止 。
小貼士：南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿卜素，經人體吸收后*為維生素A，并含有豐富的維生素E，女性經期服用，可益氣補血 。紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血 。紅糖含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用 。
紅棗烏雞湯紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢 。
做法：烏雞半只，紅棗一百克，枸杞十克，益母草十克，除了鹽，什么都不加，文火慢燉兩小時 。賣相雖然不好，對滋補肝腎，清熱益氣卻很有效 。尤其是冬天手腳冰涼的女生，多喝可以補血補氣增強抵抗力 。
當歸生姜羊肉湯此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產后的女性食用，對改善痛經、月經不調也有顯著效果 。
做法：羊肉500克、當歸30克、生姜50克 。羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒，當歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯 。
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