蘇打餅干是一種由小麥粉、蘇打粉、黃油等材料經過加工而來的小零食，香味迷人，深受喜愛，而蘇打餅干的熱量是多少？蘇打餅干吃了會發胖嗎？蘇打餅干熱量蘇打餅干是一種常見的零食，其主要的營養成分是碳水化合物，還含有一些蛋白質、脂肪、鈣、鉀等營養物質，味道香甜，口感香脆，而蘇打餅干的熱量是較高的，每100克蘇打餅干中含有408大卡的熱量，相當于3.5碗米飯，并不適合減肥人士食用，會增加肥胖的幾率 。
蘇打餅干吃了會發胖嗎過多的食用會 。
蘇打餅干每天少量的食用并不會出現發胖的情況，而過量食用是較容易出現發胖情況的，一方面是因為蘇打餅干的熱量較高，另一方面是因為蘇打餅干中含有較多的淀粉和粗纖維，過多食用會使脂肪囤積在人體，增加腸胃負擔，導致人體無法正常的代謝，從而增加肥胖的情況，還會伴有腹痛、便秘等消耗不良情況 。
【蘇打餅干熱量 蘇打餅干吃了會發胖嗎】
一天吃多少蘇打餅干不會發胖一般建議一天食用量不超過5片 。
蘇打餅干一天食用量一般不建議超過5片，在5片內不僅不易發胖，還能健脾養胃，這是因為蘇打餅干在制作的過程中添加了堿性添加劑，能夠中和胃中過多的胃酸，從而減少胃酸對胃粘膜的刺激，起到調理腸胃的作用，對胃病患者有一定的好處 。
注：建議在早晨食用，因為此時的消化功能較強，不建議睡前食用，不僅會增加腸胃負擔，還會影響夜間睡眠質量 。
蘇打餅干的做法蘇打餅干的做法如下：
1.準備牛奶、面粉、黃油、小蘇打粉、干酵母、鹽適量 。
2.在面粉中慢慢倒入牛奶、干酵母、小蘇打粉、黃油，攪拌均勻，用手揉成團 。
3.將揉成團的面團用搟面杖搟成片狀，用切刀切成小片 。
4.將小片餅干均勻的擺放在烤架上 。
5.打開烤箱預熱到200度，放入餅干，烘焙8-10分鐘即可食用 。
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