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【孕期吃什么水果好】孕婦吃什么水果好

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葡萄
葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育 。

【孕期吃什么水果好】孕婦吃什么水果好

文章插圖
草莓
草莓含有極豐富的維生素C，可預防感冒 。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動;國外還有研究報告指出，草莓可去除體內的重金屬 。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農藥殘留問題 。
櫻桃
【【孕期吃什么水果好】孕婦吃什么水果好】 所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍 。并且它還含有含胡蘿卜素和維生素B1、維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多吃櫻桃可補血及幫助調理腸胃功能 。孕媽如果食欲不佳，更應多吃櫻桃，對胎兒很有益處，懷孕時多吃櫻桃，寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋 。

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