產婦生產時消耗了過多的能量和鐵元素，因此產后的第一件事是補血益氣 。產婦們不妨試試小編推薦的當歸生姜羊肉湯，此款湯料使產婦虛弱的身體迅速恢復，但是也要注意一些服用的禁忌 。
【【當歸生姜羊肉湯的做法】當歸生姜羊肉湯怎么做】 原料：瘦羊肉500克、當歸10克、生姜20克，鹽、味精適量 。
制作方法：當歸、生姜用清水洗凈，生姜切成片備用;羊肉切塊，在沸水鍋內焯去血水后，瀝干備用;鍋內加入當歸片、生姜片、羊肉塊及清水適量，用武火煮沸，改用文火煮至羊肉爛，加入鹽、味精調味即可食用 。
總熱能：590kcal;碳水化合物：1g;脂肪：19.5g;蛋白質：102.5g
文章插圖
保健功效
羊肉：味甘、性溫，入脾、胃、腎經，具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾之功效 。
當歸：甘辛、性溫，入心、肝、脾經，補血和血，調經止痛，潤燥滑腸 。可以增強羊肉補虛溫肝之力，使該湯既補血活血，又能止痛 。
生姜：味辛、性溫，歸肺、脾、胃經，可發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳 ?？梢灾蛉馍⒑?，又可去除羊肉之膻味 。合而為湯，溫補肝血，散寒調經止痛 。
此湯有補氣養血，溫中暖腎的作用，適用于婦女產后氣血虛弱，陽虛失溫所致的腹痛，同時，此湯還可以治療血虛乳少等癥狀 ?；加衅つw病、過敏性哮喘及某些腫瘤的病人;平時怕熱、易上火、口腔潰瘍、手足心熱的人;風熱外感，發熱咽喉疼痛者，不宜服用本湯 。
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