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懷孕媽媽可以多吃火龍果和蘋果孕期

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水果的選擇對于準媽媽們來說十分重要，給準媽媽們推薦石榴、火龍果等水果，對于寶寶的安胎發育，都有著不錯的作用呢 。
1、石榴：降低胎兒大腦受損幾率、緩解孕吐、改善情緒、預防貧血 。

懷孕媽媽可以多吃火龍果和蘋果孕期

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2、香蕉：每天吃一只可補充葉酸、保證胎兒神經發育、改善情緒 。
【懷孕媽媽可以多吃火龍果和蘋果孕期】3、草莓：促進食欲、預防貧血、防止牙齦出血、有益胎兒發育 。
4、獼猴桃：補充葉酸、預防黃褐斑;防止胎兒缺陷、有助大腦發育 。
5、櫻桃：補充營養和鐵，緩解貧血，增強體質，有益寶寶大腦發育 。
6、葡萄：葡萄可安胎，多吃有益胎兒發育、改善寶寶偏黑的膚色 。
7、火龍果：緩解便秘、保護腸胃、護膚美白、對高血壓孕婦特別有益 。
8、橙子：緩解便秘孕吐、治療感冒、預防妊娠高血壓，有益胎兒 。
9、梨：治療妊娠水腫和高血壓，鎮靜安神，潤肺護嗓，養心保肝 。
10、蘋果：緩解孕吐便秘、護膚修身、改善胎兒膚色 。

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