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產后子宮恢復吃什么好 產后子宮恢復營養食譜推薦產后

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媽媽在生完寶寶后身體可能很虛弱 ， 那么產婦在生產后如何恢復子宮呢?下面親親寶貝小編告訴你產后子宮恢復吃什么 ， 一下就是幾款產后子宮恢復的美食介紹 。
產后子宮恢復吃什么?天麻甲魚湯
材料：甲魚600克、天麻20克、當歸20克、棗(干)40克、鹽3克、姜3克
做法：
1)將生魚(約640克)放入滾水中 ， 使其排盡尿液 。
2)生魚(甲魚)刮洗 ， 去內臟 。
3)天麻、當歸頭用水洗凈 ， 切片 。
4)紅棗用水洗凈 ， 去核 。
5)將材料全部放入燉盅內 ， 加入涼開水 。
6)蓋上蓋 ， 放入鍋內 ， 隔水燉4小時 。
7)加細鹽調味 ， 即可飲用 。

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文章插圖
產后子宮恢復吃什么?當歸豬腰
材料：豬腰子500克、當歸10克、黨參10克、山藥(干)10克、醬油10克、姜5克、大蒜(白皮)10克、香油2克、醋25克
做法：
1)將豬腰切開 ， 洗凈 。
2)將當歸、黨參、山藥裝入紗布袋內 ， 系緊一同放入鍋內 ， 加水適量 。
3)待豬腰煮熟 ， 撈出冷卻后 ， 切成薄片盛盤 。
4)將醬油、醋、姜絲、蒜末、香油等拌勻 ， 淋上即可 。
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