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【宮寒怎么辦】宮寒怎么調理

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宮寒是什么?宮寒不僅讓女性受孕率下降，還會讓女性惹上煩心的婦科疾病 。那么宮寒怎么調理，宮寒吃什么好呢?親親寶貝小編告訴你，飯后喝姜茶補氣有利于驅寒保護子宮 。
女人身體最怕冷的器官是什么?是子宮 。子宮溫暖，體內氣血運行通暢，按時盈虧，經期如常 。
【【宮寒怎么辦】宮寒怎么調理】 如果子宮受寒邪困擾，就會引發月經不調，影響正常的受孕生育 。中醫常說的“宮寒”，指的就是子宮因受寒邪而呈現的功能嚴重低下的狀態 。除了不孕不育，宮寒還會導致痛經、黃褐斑增多、性欲降低等各種癥狀 。用一句話來概括就是“子宮暖，氣色好;子宮寒，疾病生 。”

【宮寒怎么辦】宮寒怎么調理

文章插圖
造成宮寒的原因有很多 。一方面與體質有關，如平日就怕冷、手腳容易發涼的女性，由于體內陽氣不足，就易出現宮寒 。另一方面也與不良的生活習慣關系密切，如有些女性特別愛吃冷飲、冬天也著裝單薄等 。
預防或者改善宮寒，要從根上做起，就是保證氣血暢通 。首先是飲食調理 。多吃補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生 。
每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主動化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益;性寒食物也要少吃，如綠豆、苦瓜等，多吃洋蔥、番茄等食物 。
另外，給子宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖 。月經期間，女性不要久坐冰冷的凳子 。
注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生 。
“動則生陽”，運動可以改善體質，每天保證半小時的走路時間，能改善循環 。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使全身溫暖 。

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