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花粉保質期過了花粉怎么用 花粉的保質期是多久

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花粉是一種很常見的保健品，很多人在平時生活中都會適當地吃一些花粉來起到養生保健的作用，那花粉的保質期是多久呢？花粉的保質期是多久視情況而定 。
花粉又被稱為蜂花粉，是蜜蜂采蜜時帶回的花粉團，其中含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素等營養物質，平時適當地吃一些的話有利于人體的健康 。
一般來說花粉的質地都比較干燥，其保質期也是需要根據保存環境來決定的，如果還沒有開封的話，那么一般可以保存1-2年左右，如果已經開封了的話，那么就只能保存6個月左右了，建議可以將其放在室內陰涼、通風、干燥的地方 。
花粉一次吃多少合適5-10克左右 。
雖然花粉的營養價值很高，但如果食用過量的話也同樣會對身體造成較大的負擔，所以平時在吃花粉的時候也是需要適量的，對于一般人群來說建議每次吃5-10克左右就可以了 。
具體食用量也可以根據個人的體質來決定，如果是平時運動量比較大的體力勞動者的話，那么也可以適當地多吃一些，但不建議超過30克，而對于體質虛弱的老人來說，則建議吃5-8克左右就可以了 。
花粉什么時候喝效果最佳一般建議空腹服用 。
花粉的性質比較溫和，對于大部分人群來說都是可以空腹進行服用的，建議可以在早晨空腹的時候喝，這樣可以促進腸胃的蠕動，會更有利于花粉的消化吸收，從而也能對人體起到更好的保健效果 。
但如果本身腸胃功能并不太好的話，那么建議最好是飯后1小時到2小時再吃花粉，這樣可以減少對腸胃的刺激，避免出現身體不適的癥狀 。
過期的花粉怎么處理不建議再繼續食用 。
對于已經過期的花粉來說，其中所含的活性成分結構已經發生改變了，營養物質也會流失掉大部分，此時繼續吃的話已經起不到相應的保健作用了，而且過期的花粉中還會滋生較多的微生物，所以是不建議再繼續食用的 。
【花粉保質期過了花粉怎么用 花粉的保質期是多久】 如果覺得丟掉太浪費的話，那么建議可以將其作為魚飼料來喂食魚類，或者也可以將其溶解之后用來澆花，可以起到補充營養的作用 。

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