缺鎂癥狀1. 你的手指和腳趾會覺得有點發麻Manaker說：「鎂在體內神經衝動中起作用，因此缺乏鎂會導致麻木或刺痛感 。」主要發生在四肢，例如手指和腳趾，通常會感覺你的四肢好像睡著了 。
Manaker說，這是孕婦普遍會有的問題 。她補充說：「孕婦可能會出現腿抽筋，并且一些臨床試驗表明，補充鎂可以幫助改善孕婦腿抽筋的頻率和強度 。」
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缺鎂癥狀6. 心臟跳動比平常快Warren說，鎂缺乏會導致你的鉀水平下降，進而影響你的心肌細胞并失去正常的心律 。如果你覺得自己的心跳速度比平常慢或快，請務必將這個癥狀告知醫生 。
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缺鎂癥狀7. 輕微便秘的癥狀「如果你便秘，則可能表明飲食中需要鎂才能達到通便的作用 。」Manaker說 。
排便狀況何謂是正常的? 她說：「正常的排便常見定義是平均每週三次 。」 許多健康專家都認為，每週排便少于叁次，就意味著你正在經歷便秘 。
【身體缺鎂會有什么癥狀】
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