2、 早餐后半小時至一小時喝蜂蜜水的減肥效果是非常好的 。 另外除了早上之外還有兩個時段喝蜂蜜水減肥效果也是不錯的 ， 一個就是每日下午3-4點的時候 ， 另一個是晚上8點左右或者加班熬夜的時候 。 這幾個時間是喝蜂蜜水的好時機 ， 這個時候喝對于身體健康還有減脂都是有效果的時間 。
3、 其實還是不建議這樣喝 ， 空腹喝蜂蜜水會使得胃受到損害 ， 一般有胃病的朋友就更不能喝了 。 空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后5-2小時后喝蜂蜜水 。
4、 有一定的減肥的作用 ， 但是對于身體來說 ， 只是減少的一部分的脂肪 ， 完全靠蜂蜜水減肥是不現實的 。 吃蜂蜜之所以能減重 ， 因為它含的熱量很低 ， 只有同等份量白砂糖的75% 。 100g的蜂蜜含294卡路里 ， 即使一天吃足200g ， 所吸收的熱量也不過600卡路里 ， 相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準 ， 距離很遠 。
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