涼拌紅薯葉涼拌紅薯葉的熱量 _涼拌紅薯葉怎么做

夏天很多人喜歡吃涼菜，紅薯葉也是可以涼拌食用的，而且還能夠起到很好的開胃效果。食欲不好的小伙伴，趕緊來學習怎么制作涼拌紅薯葉吧。食材主要食材：紅薯葉350g 。
【涼拌紅薯葉涼拌紅薯葉的熱量】 其他食材：蒜一瓣；鹽適量；生抽適量；雞精適量；香油適量；醋1小勺；白糖適量。
做法步驟1.紅薯葉摘去老葉老梗，洗凈。蒜切末。
2.鍋中燒開水，將洗凈的紅薯葉放開水中燙一下，撈出瀝干水裝入盤內。
3.加鹽，雞精，生抽，香油，糖，蒜末，醋拌勻即可。
功效健脾開胃、促進排便、緩解視力疲勞。
成果圖