1、第一 ， 忌食冷飲 ， 冰凍食物 ， 以免引起痛經 ， 月經不調 。
2、第二 ， 注意保暖 ， 不要受涼 ， 避免感冒 。
3、第三 ， 避免劇烈運動 。如跑步 ， 跳操 ， 以免引起月經量過多 。
4、第四 ， 不能盆浴及性生活 ， 以免引起感染 ， 來月經期間可以喝一些生姜紅糖水 ， 可以緩解痛經 ， 有助于經血的排出 。
【初次來月經要注意什么 不能大意了】5、女兒第一次來月經后 ， 建議媽媽對孩子進行性知識教育 ， 了解基本性生理和性心理衛生知識 ， 避免非意愿懷孕 。
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