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安佳脫脂純牛奶一天可以多喝嗎

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安佳脫脂純牛奶一天可以多喝嗎?每天喝300g牛奶就足夠了 ， 脫脂牛奶可以在300g牛奶的基礎上稍微多一點 ， 但也要適量 。
脫脂牛奶的優勢是低熱量、低脂肪、低膽固醇 ， 所以非常適合血脂明顯異常者 ， 特別是已患動脈粥樣硬化的心腦血管患者 。
安佳脫脂純牛奶熱量多少?熱量：33 大卡(100毫升)
安佳脫脂純牛奶是一種熱量較低的奶制品 ， 減肥時可以適量食用 。
其他營養成分含量(每100ml牛奶中)：
熱量(大卡)33.46
碳水化合物(克)4.90
脂肪(克)0.10
蛋白質(克)3.40
減肥的原理只有一條 ， 那就是攝入熱量低于消耗熱量 。
脫脂牛奶在脫去脂肪后會大大影響口感 ， 影響銷量 ， 為了變廢為寶 ， 商家就會鼓吹脫脂牛奶是“減肥佳品” ， 其實無非就是個噱頭 。
攝入300g全脂奶只有183kcal熱量 ， 脫脂奶只有102kcal熱量 ， 兩者相差只有約80kcal 。
正常人每日攝入熱量約1500kcal-3000kcal之間 ， 兩者相差微乎其微 ， 基本上達不到影響體重的效果 。
【安佳脫脂純牛奶一天可以多喝嗎】

安佳脫脂純牛奶一天可以多喝嗎

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