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枸杞搭配什么泡水喝最好 4種搭配護目安神

生活百科飲食指南

枸杞配菊花功效：常喝枸杞菊花茶對于養精益氣 ， 溫熱滋補有很強的功效 ， 常喝枸杞菊花茶能改善眼睛干澀等癥狀 。
做法：
1、枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成 。
2、每次用杭白菊、枸杞各10克加入茶杯 ， 加入熱開水 ， 10分鐘后便可飲用 。
【枸杞搭配什么泡水喝最好 4種搭配護目安神】
枸杞配龍眼功效：這款茶最出色的成效即是安神助眠 ， 經常有失眠、多夢和心悸疑問的人無妨經常喝 ， 有很好的調理效果 。
做法：
1、準備枸杞子、龍眼肉各20克 ， 葡萄干50克 ， 蜂蜜20克 ， 菠蘿200克 。
2、枸杞子、龍眼、葡萄干、菠蘿用水沖刷干凈 ， 放入小碗加蜂蜜及適當水 ， 入蒸籠蒸20分鐘即可 。
枸杞配大棗功效：枸杞子和大棗均有健脾養胃、護肝項目的成效 ， 二者分配 ， 相輔相成 。并且大棗還有補氣養血的效果 ， 被稱為“自然維生素丸” 。
做法
1、準備大棗10克 ， 枸杞子8克 。把大棗放入鍋頂用中火炒10分鐘左右 ， 待大棗的外皮顏色逐步變深即可 ， 倒出放到碟子中 ， 涼透后待用 ， 有多的可用密封的容器先裝起來今后備用 。
2、把涼透的大棗 ， 加上洗凈的枸杞子一齊放入茶壺里 ， 加入適當的冰糖 ， 然后加入熱水 ， 冰糖的重量可根據自己的口味來放；蓋上茶壺蓋子 ， 約5分鐘左右悶出滋味后即可飲用 。
枸杞配山藥功效：山藥和枸杞子的補養成效有很多相似之處 ， 都可強腎固精、降低血糖、養脾護胃 。再加之枸杞子平補陽氣的效果 ， 還能增強耐寒 。
做法
1、山藥剝皮洗凈后切成小丁 ， 米洗凈后連同山藥一同倒入鍋中 。
2、大火煮沸后放入枸杞子 ， 再換小火慢熬15分鐘左右 ， 待粥變得糊狀 ， 再撒些蔥花和鹽即可

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