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枸杞子泡水喝的功效 食用枸杞的注意事項

生活百科飲食指南

提高機體免疫功能食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵御病邪的侵害 。增強機體對各種有害刺激的適應能力 。
明目枸杞子尤其擅長明目，俗稱“明眼子” 。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子 。
抗疲勞枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用 。
增強記憶功能枸杞子具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力 。
提高肌體的適應性枸杞子能提高人體的適應性防御功能，使人遇到傷害性刺激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等，可增加忍耐承受能力 。
增強人體的造血功能【枸杞子泡水喝的功效 食用枸杞的注意事項】 枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能 。
美容養顏很多人都不知道常吃枸杞子可以美容 。枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用 。
強壯身體作為滋補強壯劑治療腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睪酮素的含量，達到強身健體之功效 。
降血脂食用枸杞子可以降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，是冠心病人的良好保健品 。
保肝枸杞子具有保肝補腎的作用，能抑制脂肪在肝細胞內沉積，并促進肝細胞的新生 。
降血糖由于枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此可以作為糖尿病人的保健品 。
食用枸杞的注意事項1、枸杞子雖然具有滋補保健作用，但也不是所有人都適合服用 。由于它溫熱的效果比較強，感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃 。
2、任何保健品都不能過量食用，枸杞子也不例外 。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適 。

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