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喉嚨不舒服怎么辦 止咳潤肺吃這么吃

生活百科飲食指南

羅漢果花茶大家都知道用羅漢果來泡茶，可以緩和喉嚨疼痛 。羅漢果花也一樣具有潤喉功效，并且羅漢果花的香味濃郁，用熱水一泡，芬芳四溢 。
羅漢果花，泡茶飲用，可以清肺潤燥，對喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞，甚至是上火引起的大便秘結都有很好的改善作用 。
注意 羅漢果花有些性質寒涼，癥狀緩解后不要一直喝 。

初期的咳嗽不要急著吃止咳藥，宜吃滋陰潤肺的蔬果，如：銀耳、黑木耳、蜂蜜、絲瓜、蓮藕、蘿卜、水梨、蘋果、枇杷、杏子等 。
忌食煙酒、甜食、辛辣、油炸、生冷食物
忌吃甜食，以免生痰，忌抽煙、喝酒；忌食任何辛辣、刺激性食物，例如：芥末、沙茶醬、辣椒、咖喱、胡椒粉等；忌吃生冷食物，例如：冷凍食品、飲料、冰淇淋、霜淇淋等 。
【喉嚨不舒服怎么辦 止咳潤肺吃這么吃】 勿吃辣椒、胡椒、生姜等辛辣之物，對呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重；忌食煎、炸、熏、烤、烘焙食物，例如：炸豬排、油條、洋芋片、鹽酥雞、臭豆腐、炸薯條、烤鴨、燒餅、洋芋片、奶油蛋糕、甜甜圈等 。

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