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蓮子可以直接泡水喝嗎 蓮子怎么吃下火效果好

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夏季我們會吃蓮子，直接吃蓮子很多人會抗拒的，苦味不好受 。蓮子能泡水喝嗎？有什么功效？蓮子怎么吃下火呢？蓮子可以直接泡水喝嗎可以泡水喝，效果很不錯，比起直接吃蓮子的苦味，泡水喝的蓮子苦味會減淡 。
蓮子心泡水喝對人體很有益，保健效果良好，是居家保健的常用之品 。將2克蓮子心用開水泡著后飲用，可以治療高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等癥狀 。同時蓮子心泡水可還可以治療失眠、高血壓以及心悸 。
蓮子怎么吃下火效果好薏米蓮子百合粥 材料：薏米50g、蓮子50g、百合20g、糯米100g、冰糖適量 。
做法：
1、薏米、百合、蓮子浸泡四個小時 。
2、薏米百合蓮子洗凈放入電壓力鍋內膽 。
3、糯米洗凈放入，然后加入水 。
4、放入冰糖 。
5、蓋蓋，選擇煮粥鍵 。
6、時間到后電壓力鍋自動泄壓，盛出就可以享用啦 。
綠豆蓮子湯 材料：綠豆150g、蓮子50g、水適量、冰糖適量 。
做法：
1、蓮子與綠豆用水提前泡30分鐘 。
2、沖洗干凈，放入高壓鍋 。
3、加入適量冰糖 。
4、加適量清水 。
【蓮子可以直接泡水喝嗎 蓮子怎么吃下火效果好】 5、高壓鍋加蓋，大火煮至上汽，轉小火，繼續燜40分鐘 。
6、口感軟糯的綠豆蓮子湯可以享用了 。
蓮子的副作用1、由于蓮子心性寒，所以適量的服用對于身體具有很好的清熱降火的功效 。但是如果是一些體質偏寒性的人群，如果經常服用蓮子心，會加重寒性體質的癥狀，因此并不建議經常服用 。
2、蓮子心有止血的作用，對于來月經的女性，不適宜喝蓮子心茶等，以免出現停經或者月經過少的情況 。當然，如果女性朋友平時有月經崩漏的癥狀，適當喝一些蓮子心茶能緩解癥狀，調理經期 。

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