早晨跑步有霧霾可以跑步嗎早上有霧霾可以跑步嗎 _有霧霾

1、霧霾天最好不要跑步。
2、隨著大家對霧霾越來越多的認識，霧霾天不能跑步是毋庸置疑的。霧霾天氣容易導致呼吸系統的防御功能和肺功能下降。經常參加長跑、籃球運動的人群出門前一定要先了解當日的空氣PM指數，這樣的霧霾天氣進行長跑等劇烈運動，不僅起不到好的鍛煉效果，還會危害自身的身體健康。
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