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草莓和什么最配 草莓的人群宜忌

生活百科飲食指南

草莓富含氨基酸、葡萄糖、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸及礦物質等 。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質,具有明目養肝作用 。草莓和什么最配草莓+牛奶 二者搭配食用,不僅為機體提供豐富營養，還具有清涼解渴、養心安神的功效 。
草莓+榛果 富含維生素C的草莓與富含鐵的榛果一起食用，可促進人體吸收鐵,并有助于預防貧血、增強體力 。
草莓的人群宜忌一般人皆可食用 。適宜風熱咳嗽、咽喉腫痛、鼻咽癌、扁桃體癌、喉癌患者食用 。痰濕內盛、腹瀉、尿路結石患者不宜多食 。
草莓怎么選草莓以果實大、形狀完整、香氣濃、蒂頭葉片鮮綠、果實顏色鮮紅光亮、無損傷者為佳 。
草莓怎么保鮮將草莓放入保鮮盒中,蒂頭朝下,擺放整齊,放入冰箱冷藏，可保存一兩天 。
每天吃多少草莓好【草莓和什么最配 草莓的人群宜忌】 每天只要吃5~ 10顆草莓，就可以攝取豐富的營養素，但不宜過量食用 。飯后吃一些草莓，可分解食物脂肪,有利消化 。

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