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鮮苦瓜泡水喝有什么好處和壞處 什么人不能喝苦瓜茶

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現在正是苦瓜上市的時候 ， 新鮮苦瓜的吃法很多 ， 也有人用來泡水喝 ， 那么鮮苦瓜泡水喝有什么好處和壞處呢？鮮苦瓜泡水喝的好處1.清熱解暑 苦瓜性寒 ， 入心經 ， 有清熱解暑、寧心安神的功效 ， 鮮苦瓜泡水 ， 非常適合在炎熱的夏季飲用 ， 能夠律止渴、去煩渴、消暑熱 。
2.清肝明目 苦瓜入肝經 ， 有清肝明目的功效 ， 鮮苦瓜泡水適合肝火旺盛、目赤腫痛的人群飲用 ， 而且苦瓜中含有胡蘿卜素 ， 有預防夜盲癥、保護視力的功效 。
3.輔助降血糖 苦瓜的新鮮汁液中含有一種類胰島素 ， 有輔助降低血糖的作用 ， 因此糖尿病患者可以用鮮苦瓜泡水喝 。
4.減肥瘦身【鮮苦瓜泡水喝有什么好處和壞處 什么人不能喝苦瓜茶】 苦瓜中含有一種苦瓜素 ， 有促進脂肪代謝的功效 ， 因此用苦瓜泡水喝還有減肥瘦身的功效 。
鮮苦瓜泡水喝的壞處1.增加體內寒氣 苦瓜性寒 ， 是寒涼食物 ， 鮮苦瓜泡水喝會加重體內寒氣 ， 尤其是本身脾胃虛寒、體質虛弱、易腹瀉的人群吃過量的苦瓜 ， 可能會引起腹瀉等不適癥狀 。
2.影響鈣的吸收 新鮮的苦瓜中是含有草酸的 ， 用鮮苦瓜泡水喝多了 ， 可能會導致草酸攝入過量 ， 而草酸容易和食物中的鈣質形成草酸鈣沉淀 ， 降低鈣的吸收 ， 時間長了還會增加患上結石病的幾率 。
3.導致血糖降低 鮮苦瓜泡水喝能夠降低血糖 ， 對于高血糖患者而言是好處 ， 但是對于本身低血糖的人群而言 ， 可能會降低血糖 ， 導致頭暈、、乏力、眼前一黑等癥狀 。
苦瓜泡水喝的正確方法1.曬干苦瓜：苦瓜洗凈 ， 去瓤 ， 切片 。水燒開 ， 下苦瓜片 ， 焯燙至斷生即可撈出過涼水 ， 平鋪在竹盤中 ， 放在太陽下曬干 ， 曬干后密封保存 。
2.苦瓜片泡水：取3-5片苦瓜 ， 放入杯中 ， 沖入開水 ， 蓋上杯蓋悶5分鐘 。加入1-2少蜂蜜調味 ， 即可飲用 。
什么人不能喝苦瓜茶1.低血糖者 苦瓜茶中含有苦瓜甙和類似胰島素的物質 ， 食用之后會快速降低血糖 ， 因此低血糖這要少喝苦瓜茶 ， 特別是在饑餓狀態下 ， 更加不宜喝 。
2.脾胃虛寒者 苦瓜茶性寒 ， 脾胃虛寒者食用之后會損傷脾胃陽氣 ， 加重虛寒癥狀 。

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