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晚上吃一個蛋撻會胖嗎 一個蛋撻的熱量

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蛋撻是受廣大群眾喜愛的美食，香甜美味，那么晚上吃一個蛋撻會胖嗎？一個蛋撻有多少熱量？晚上吃一個蛋撻會胖嗎一般只吃一個蛋撻是不會胖的 。
蛋撻是一種熱量比較高的食物，一個蛋撻和一碗米飯熱量是差不多的，但只要消耗的熱量比吃進去的熱量要多，并且不進食其他高熱量的食物，一般晚上吃一個蛋撻一般是不會長胖的，但是蛋撻吃進去飽腹感會比不上一碗米飯，會讓人有還想吃的感覺 。
一個蛋撻的熱量蛋撻中還含有大量碳水化合物和脂肪，每100克的蛋撻碳水化合物37.7g，含脂肪22g，熱量為375大卡左右，一個蛋撻約重50g，熱量大約為187大卡 。
晚上吃了蛋撻怎么消耗如果吃的少是沒關系的，因為靜坐也是會消耗熱量的，靜坐一小時大約消耗60大卡，只要吃的蛋撻熱量不超過會消耗的熱量就可以了 。如果吃的比較多，可以在晚飯過后吃去散散步，活動活動，一般散步一小時能消耗200大卡左右，慢跑一小時大約消耗400大卡 。

蛋撻和蛋糕哪個熱量高蛋糕和蛋撻的脂肪和碳水化合物含量都較高，每100g蛋撻的熱量約375大卡；而一般100g純蛋糕熱量約為320大卡，兩者都是高熱量的食物，相比之下蛋撻的熱量會更高，建議減肥期間蛋糕和蛋撻都盡量少吃 。
蛋撻怎么做材料：蛋撻皮、2個雞蛋、160g牛奶、20g低筋面粉、10g煉乳、10g白糖 。
1、先把牛奶和奶油放入鍋中，然后倒入適量煉乳提香，攪拌均勻 。
2、然后用開小火，加入適量白糖，攪拌至白糖融化，關火 。
【晚上吃一個蛋撻會胖嗎 一個蛋撻的熱量】 3、把雞蛋清和蛋黃分離開，蛋黃打散，倒入涼了的牛奶中攪拌均勻 。
4、再加入適量低筋面粉，攪拌均勻后，用濾網過濾一遍 。
5、之后把過濾好的蛋撻液倒入蛋撻皮中，倒八分滿 。
6、烤箱預熱，然后把蛋撻放入烤箱中，220℃烤25分鐘左右即可 。

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