蛋撻是用面皮和雞蛋液，牛奶調和做成的一種甜品，有的蛋撻里邊還會加一些水果或是葡萄干，味道非常好，但是這類食品對于減肥人群來說是敬而遠之的，畢竟甜食在他們心里都屬于熱量高的食物，那么100克蛋撻熱量是多少呢?100克蛋撻熱量是多少每100克的蛋撻所含有的熱量大約是375大卡，一個蛋撻大約是100克，所以熱量正好差不多是375大卡，需要我們慢跑56分鐘才能將這些熱量消耗掉 。
蛋撻的熱量是不是很高蛋撻的熱量是比較高的，一個蛋撻的熱量就是375大卡，而吃一碗米飯攝入的熱量才只有一百多卡，而且很多人肯定一次不會只吃一個蛋撻，兩三個葡式蛋撻可以輕輕松松就吃下去了 。這樣的話，攝入的熱量就將近一千大卡了 。而一天一個成年人正常所需要消耗的熱量是兩三千熱量，可見，這個數值的熱量是比較高的 。
蛋撻的熱量為什么這么高蛋撻所含有的熱量大部分是來自于其所含有的脂肪，而且它不像米飯那樣，富含有淀粉，因此吃蛋撻不會立刻感覺到有飽腹感，在連續吃蛋撻的時候，所攝入的脂肪會在體內不斷的堆積，這樣自然就會導致身體發胖了 。
蛋撻怎么吃不發胖
雖然蛋撻熱量高，但是也不是意味著完全不能食用的，只要稍微注意一下食用方法還是可以的 。
【100克蛋撻熱量是多少 蛋撻的熱量是不是很高】 1、一天最多吃兩個蛋撻，超過兩個蛋撻的話，會導致發胖，對健康是沒有什么好處的 。
2、不要在晚上食用蛋撻 。晚上身體的代謝能力比較低，如果這個時候吃高熱量的蛋撻，這些熱量不能及時被消耗掉，容易堆積在體內，會導致身體發胖 。
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