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吃車厘子有什么作用與功效 吃車厘子有什么作用

生活百科飲食指南

車厘子是和營養很像的一種水果 ， 當然還是有差別的 ， 關鍵在其營養和功效上面 ， 那么車厘子有什么營養功效呢？今日小編帶大家一一的了解下吧！保護視力車厘子維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍以上 。長時間在辦公室或家中使用電腦容易造成眼睛近視 ， 所以車厘子是保護視力的絕佳水果 。【吃車厘子有什么作用與功效 吃車厘子有什么作用】
養顏美容車厘子營養豐富 ， 所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高 ， 經常食用車厘子不僅可以養顏美容 ， 使皮膚紅潤嫩白 ， 去皺消斑；常用車厘子汁涂擦面部及皺紋處 ， 還能使面部皮膚紅潤嫩白 ， 去皺消斑 。
抗貧血促進血液生成車厘子含鐵量高 ， 位于各種水果之首 。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料 ， 在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中 ， 發揮著重要的作用 ， 同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系 。常食車厘子可補充體內對鐵元素量的需求 ， 促進血紅蛋白再生 ， 既可防治缺鐵性貧血 ， 又可增強體質 ， 健腦益智 。

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