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女人要排毒吃什么最好 女人排毒吃什么最好

生活百科飲食指南

女人排毒吃什么最好 ， 排毒不僅對身體健康很重要 ， 而且對肌膚也是有很大的影響 ， 如果體內有毒素 ， 排不出來 ， 人體難免會出現臉色黃而黑 ， 腹部累積肥腫 ， 身體不舒服 ， 心理也跟著壓抑易怒 。久而久之 ， 還容易致癌患病 ， 加速衰老 。所以女人一定要多吃排毒調養食物 。那么女人如何排毒呢?不妨試試這八道女人排毒調養食譜 ， 給你的腸子“洗個澡”!胡蘿卜蘋果汁這款飲品超級美味 ， 很多MM非常喜歡喝 ， 它有不僅美味清甜 ， 而且還能很好的將體內毒素垃圾統統排出 ， 燃脂防便秘 。而且很能補充身體能量 。這款飲品不但味美 ， 而且是最好的排毒劑和身體補充劑之一 。蘋果也可以用青蘋果 。
原料：胡蘿卜 ， 蘋果 。
做法：
1、將胡蘿卜、蘋果清洗干凈 ， 胡蘿卜要保留其頂部的葉子 。
2、先后將這兩種水果榨成汁 。要喝的適合 ， 根據自己的口味將兩者混合攪拌 。可以先放冰箱冷藏幾分鐘 ， 那樣更美味 。
黑木耳豆腐湯中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用 ， 能夠消除血液里的熱毒 。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力 ， 可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外 ， 起到清胃滌腸的作用 。黑木耳對體內難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用 ， 對膽結石、腎結石等也有化解功能 。黑木耳還能減少血液凝塊 ， 預防血栓病的發生 。
原料：黑木耳、豆腐、雞湯 。
做法：將黑木耳泡發后洗凈 ， 豆腐切成片 ， 將兩者一起加入雞湯及鹽同燉 ， 10分鐘后即可食用 。
番薯粥番薯含有非常豐富的維生素A和維生素C ， 前者有保護眼睛的作用而后者能產生一定的美容效果 。同時它還能使腸道通暢 ， 將所有的廢氣排出體外 ， 可謂是排毒的小能手 。一碗番薯粥 ， 既能幫助消化又能促進排便 ， 讓人們一身輕松 。
原料：新鮮紅薯250克 ， 大米100克 。
做法：將紅薯(以紅皮黃心者為最好)洗凈 ， 連皮切成小塊 ， 加水與米同煮稀粥即成 。
雙菇苦瓜絲苦瓜含有一種具生理活性的植物蛋白質 ， 這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防御功能 ， 增加免疫細胞的活性 ， 消除體內的有害物質 。苦瓜富含纖維素 ， 可減少脂肪吸收 。香菇、金針菇都具有降低膽固醇的作用 。
原料：苦瓜150克、香菇100克、金針菇100克 ， 姜、醬油、糖、香油適量 。
做法：
1、將苦瓜順絲切成細絲 ， 姜片切成細絲 。香菇浸軟切絲 ， 金針菇切去尾端洗凈 。
2、油爆姜絲后 ， 加入苦瓜絲、香菇絲及鹽 ， 同炒至苦瓜絲變軟 。將金針菇加入同炒 ， 加入調味料炒勻即可食用 。
蓮子百合紅豆粥紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質 ， 有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效 。多吃可預防及治療腳腫 ， 有減肥之效 。其石堿成分可增加腸胃蠕動 ， 減少便秘促進排尿 ， 消除心臟或腎病所引起的浮腫 。另外其纖維有助排泄體內鹽分、脂肪等廢物 ， 在瘦腿上有很大效果 。蓮子百合紅豆粥富含營養 ， 能增強人體機體免疫功能 ， 還有補血的功效 。

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