動手術后吃什么恢復快些？腿動了手術吃什么恢復快，此文章獲得1.5萬贊同 _生活百科

椎間孔手術后留有癥狀怎么辦？
這種情況下，突然的朋友在椎間孔手術后2個多月開始運動恢復。經過1個多月的鍛煉和康復，現在腿疼癥狀基本消失了。
希望這個案例能鼓勵和幫助更多的朋友早日康復。

文章插圖

在案例訪談中，艾拉說：
我的腰突是長期坐辦公室，每天不活動造成的。現在，我總是提醒自己不要久坐，一個小時起來走走，每天堅持鍛煉。
7月初開始腿疼。
醫院檢查，醫生說是先天性腰椎管狹窄和腰椎間盤突出，保守效果不會太好。建議操作。

文章插圖

我覺得，即使需要做手術，提前做一些針對性的練習，也會更有利于恢復。
但當時腿疼的癥狀嚴重影響了我的生活：抱不動孩子，走路距離有限，工作、出差、生活出行也受到嚴重限制。這讓我的心情很不耐煩，沒有耐心等癥狀緩解。
于是， 9月初，我做了椎間孔手術，想著一勞永逸的解決問題，早日回歸正常生活。

文章插圖

但手術后，癥狀并沒有完全消失。
當時醫生讓我術后休息3周。
休息期間，我擔心躺多了會使肌肉萎縮，對術后恢復更不利。我試著練習了最后一個定制的康復練習。結果我腿的肌肉力量極其微弱。我以前很容易做的事情現在讓我的腳顫抖。
然后，想盡快開始術后的運動康復，但還是不敢冒進。
此外，手術后我的癥狀有了一些變化：

文章插圖

已經兩個月了，各種小癥狀不斷出現。我覺得被動等待改善是沒有好處的，這樣的情況我也不敢去游泳。
其實內心極度矛盾，但行動大膽。我有運動康復的信心和理想，但有時我擔心不當的行動會造成二次傷害。我根據自己的程度，盡量達到Wellhealth給我的運動量。我不強求去做，以自己做的事情舒服不痛苦為標準。

文章插圖

隨著腿部和腰部力量的增加，我感覺我的日常活動量也增加了，真的達到了我的外科醫生曾經告訴我要在動態中恢復的目標。
這個時候，我沒有太多的疼痛癥狀。只有在日常活動量過大時，偶爾會感到小腿有些酸痛，但通常休息一夜后就會緩解。
我覺得三個月后，我真的可以大膽嘗試下水游泳了，我有信心堅持定期游泳。
【動手術后吃什么恢復快些？腿動了手術吃什么恢復快，此文章獲得1.5萬贊同】擴展閱讀：
腰突，能拿回來嗎？
腰突明顯是腰。為什么會腿疼麻木？