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紅蘿卜和白蘿卜可以一起吃嗎 生吃紅蘿卜可以減肥嗎

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紅蘿卜和白蘿卜可以一起吃嗎可以一起吃 。
紅蘿卜又名“胭脂蘿卜”、“東北紅蘿卜” ， 根皮紅色、根肉白色 ， 是我國東北地區是大紅蘿卜主要產區 ， 其性微溫、味甘 ， 成分主要是碳水化合物、蛋白質、視黃醇、膳食纖維等 ， 營養價值很高 ， 而白蘿卜性平、味甘辛 ， 成分中碳水化合物、維生素C、鉀、磷、鈉等礦物質較為豐富 ， 兩者性味、成分上是不沖突可以一起吃的 。
紅蘿卜和白蘿卜的區別外觀 紅蘿卜外形一般是卵圓狀 ， 花通常白色 ， 有時帶淡紅色 ， 而白蘿卜的外形呈長圓形、球形或圓錐形 ， 花一般呈淡粉色、淡紅色 。
功效 胡蘿卜性微溫 ， 有清熱、解毒、利濕的效果 ， 其成分中視黃醇含量較高 ， 有一定的護眼效果；白蘿卜性平 ， 有下氣、消食、通便的效果 ， 對人體產生的肺熱、便秘、氣脹、食滯等癥狀有不錯的療效 。
生吃紅蘿卜可以減肥嗎能輔助減肥 。
一根紅蘿卜的熱量僅為20卡 ， 是熱量非常低的食物 ， 食用后不會有大量熱量增加 ， 其成分中含有一定的膳食纖維 ， 能促進腸道的運轉 ， 排出體內多余的廢物 ， 另外 ， 蘿卜內含有一種糖化酵素 ， 這種物質能分解食物中的淀粉、脂肪 ， 使人體充分吸收和利用 ， 因此 ， 在減肥期間適當食用些紅蘿卜是有輔助減肥的作用的 。
紅蘿卜和胡蘿卜哪個好【紅蘿卜和白蘿卜可以一起吃嗎 生吃紅蘿卜可以減肥嗎】 兩者各有各的好處 。
紅蘿卜則通常指的是大紅蘿卜 ， 是東北地區的特產之一 ， 其性微溫 ， 入肺、胃二經 ， 有清熱解毒、利濕、散瘀、養心清血、健胃消食、補中、安五臟等功效 ， 紅蘿卜帶皮生吃的話營養更豐富 。
胡蘿卜雖然有紅蘿卜的叫法 ， 但是并不等同于紅蘿卜 ， 胡蘿卜南北地區都有栽種 ， 胡蘿卜性平 ， 入脾、肺二經 ， 有健脾消食、潤腸通便、明目、行氣導滯的效果 ， 另外 ， 胡蘿卜熟吃營養發揮得比生吃要好得多 。

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